純母乳餵養要喝水？餵奶容易踩的 5 個坑，媽媽千萬要避免

說起來母乳餵養已經是個老生常談的話題了。但真正開始母乳餵養，媽媽們會發現還是困難重重，一個接一個地踩坑……

今天，請胡新華老師盤點餵奶容易踩的 5 個坑，媽媽們千萬要避免哦。

初乳不能喂寶寶？

錯。初乳是最適合寶寶第一口吃的食物。

有些傳統觀念認為初乳黃黃的，又很粘稠，看起來比較「臟」，就直接擠掉，不給寶寶喝，是不對噠！

初乳指在分娩後 5～7 天內所分泌的乳汁，量比較少，質地粘稠，顏色微黃。初乳含有的脂肪少，蛋白質較多（蛋白質含量可達 20～30 g/L）。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

此外，初乳對新生兒的免疫系統、腸道成熟和消化吸收都很有幫助。嬰兒出生時胃容量小，腸粘膜發育不完善，消化酶不成熟。初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳少，更適應新生兒脂肪和糖消化能力較差的特點。

最重要的，初乳可幫助胎便排出，從而有利於減輕新生兒黃疸。  

純母乳餵養的寶寶

需要喝水嗎？

不需要。一般來說，純母乳餵養的寶寶，在添加輔食之前是不需要額外喂水的。

在炎熱的夏季或初秋，小嬰兒對水的需求量相對會增加，需要多補充一些水分，但補充液體不是指直接喝水。

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母乳的 90% 成分是水分。對於純母乳餵養的寶寶（6 月齡內小嬰兒）來說，母乳是寶寶補充水分的最佳選擇，可滿足這個年齡段全部液體、能量和營養素的需求。

只有在特殊情況，如寶寶腹瀉、發熱的時候，在醫生的指導下，可能需要根據寶寶脫水的程度額外喂水。

喝魚湯可以追奶？

錯。喝魚湯、豬蹄湯不會對媽媽增加乳汁起到明顯作用。

事實上，增加泌乳的關鍵點在於：及早開奶，增加寶寶的吮吸頻次，保持輕鬆愉悅的心情。而在飲食營養上，需要平衡膳食，可以適當增加富含蛋白質的魚、禽、蛋、瘦肉，攝入富含 DHA 等不飽和脂肪酸的食物。

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母乳不如配方粉營養好？

錯。母乳是寶寶最好的食物。

總有人質疑母乳營養不如配方粉，其理由是母乳看起來更清淡，不夠濃稠。甚至舉例說母乳蛋白質含量只有 1.1%，可牛奶蛋白質有 3%。所以母乳營養不如牛奶。

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母乳中蛋白質含量比較低，主要是因為嬰兒的消化和吸收能力還沒有發育完全，即使是配方粉也會將蛋白質含量降低到 1.1%

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牛奶的蛋白質含量高，但容易讓寶寶過敏。

而且，母乳中含有各種酶、抗體等珍貴的成分，是配方奶或其他代替的乳製品不具備的。

此外，相較於配方奶餵養，母乳餵養的過程中，由於和寶寶親密接觸，很多媽媽能通過寶寶哺乳後的表情和反應，幫助判斷寶寶是不是吃飽了。

寶寶如果吃飽了，表情滿足，往往會自己吐出乳頭，連續吮吸幾下後發出吞咽聲。

寶寶一歲以後沒必要喝母乳？

錯。如果有母乳，建議繼續哺乳。

雖然在寶寶一歲以後，就可以直接喝牛奶了，但繼續母乳餵養對寶寶依然是有好處的。

母乳仍然可以為一歲以後的幼兒提供部分能量，優質蛋白質、鈣等營養素，以及各種免疫保護因子等。繼續母乳餵養仍然有助於促進母子間的親密接觸，促進寶寶感知覺、心理及認知能力的發展。

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世界衛生組織（WHO）也建議，

嬰兒 6 個月內應純母乳餵養

母乳的好處有很多，可在當下的現實中，堅持母乳餵養，尤其是一歲以後還堅持母乳，確實不是一件容易的事。但為了寶寶，也為了自己的健康，媽媽們務必堅持下去哦！

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