心臟病發作，急救一定要做這個「動作」！多吃養心食物，遠離心臟病

在大多數人的觀念中，心臟病總是無徵兆地突然發作，往往令人防不勝防。不過最近研究顯示，心臟病發作前是有「信號」提示的。下面給大家歸納出七個心臟病發作前的危險信號，大家有必要了解一下，說不定對大家或身邊的人會有所幫助。

1.肩膀、脖子、下巴或手臂疼痛

2.焦慮，失眠

3.極度疲勞

4.噁心，胃痛，消化不良

5.心跳加劇，猛烈或者不規律

6.不尋常的過度出汗

7.呼吸困難，頭暈，難以深呼吸

咳嗽能調節心跳節律

老年心血管病人發生猝死危險時，咳嗽是一種迅速、有效、簡便、易行的「心臟復甦術」，它能使許多病人免於死亡，給之後的搶救治療贏得寶貴時間。

眾所周知，咳嗽是呼吸道黏膜受刺激引起的一種防禦性反射動作，有利於病原微生物的清除，對保持呼吸道通暢有極其重要的作用。

鮮為人知的是，咳嗽還能增加腦血管血流量，給大腦補充氧氣，使病人暫時保持清醒，為後面的專業救護贏得時間。更為關鍵的是，咳嗽還能調節心跳節律，提高交感神經的興奮性，有助於恢復和維持心臟正常的生理功能。

主動咳嗽，是一種行之有效的心臟病自救方法。

平時多吃養心食物，遠離心臟病！

大棗性溫味甘，功能養血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。能擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、利於穩定心臟的正常活動。

四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，容易出汗流汗，消耗心氣，令人煩躁不安，所以說立夏養生要注意「養心」。

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。

蜂蜜性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分

燕麥中含有豐富的亞油酸、B族維生素和水溶性纖維素，經常食用可以幫助平衡膳食，均衡營養，還能夠軟化血管，能夠很好的防治心臟病。早餐食用燕麥粥有養心功效。

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