節氣｜秋天最適合養腎的時節就是白露啦！
你好！白露~
進入9月，心情特別愉悅，因為這是我最愛的季節。不疾不徐的風，溫暖的陽光，我可以放心的補充維生素D，還不用怕變黑了。
不過，今天的重點是，作為養生小（大）達（忽）人（悠），要告訴各位小夥伴，白露是最適合我們養腎的時節了~
為啥白露要養腎？
因為白露時節，晝夜溫差大，此時天地的陽氣開始向內收斂，而腎是主收藏滴，所以它也開始收納陽氣準備過冬了。所以白露時節最適合於養腎哦~
養腎還得喝益腎元氣茶！
制何首烏5克，生地15克，枸杞5克，黃芪3克，菊花3克，大棗3顆，加適量冰糖，多放點水煮開當茶喝就可以啦~
制何首烏平補肝腎；枸杞、生地補腎滋陰；黃芪健脾益氣；菊花清熱；大棗健脾、調和五臟。
白露的時候喝益腎元氣茶，不燥不膩也不上火，尤其是半月痕不足的人，在白露節氣時，最好喝足十五天。
半月痕是觀察人體氣血循環變化的「窗口」，同時，手指甲也是陰經和陽經交接的地方，它能夠反映人體內的元氣是否充足。
如果小夥伴長期熬夜、壓力很大、元氣耗損的話，半月痕就會減少。半月痕越白就表示身體裡面的陽氣越足，相反十個手指都沒有半月痕，表示陽氣很虛哦~
順便說說十宣穴？
溝通陰陽之氣的另一個地方就是十宣穴。十宣穴位於手的十指尖端，距指甲0.1寸。中醫書籍《針灸學》上說，針灸十宣穴，可以治昏迷、癲癇、癔病、高熱、小兒驚厥等病。
如果有人突然暈厥倒在地上，可以把針消毒，刺十宣穴，這是救急的一個常識。
PS：小夥伴們，不會針灸的別冒然嘗試哈，不然就像我一樣，扎的都是洞~~
另外，大家要買中藥的話，最好去好點的藥店去買哈~
每個節氣都是15天呦
從今天開始，好好養腎氣
別忘記
無論何時
都要好好照顧自己哦
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圖 | Google、unsplash
文&編輯 | Birdy
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