人過四十，為什麼總會小病不斷？

文 | 葯療君，編 | 韓洋

現在雖然生活條件好了，但腎氣衰退的時間也沒因此而延緩，據多年的臨床觀察，人體內在的衰老速度並沒有比之前好多少，多的也只是服飾和美容方面的改變。現代人更是因為無節制的生活方式加速了腎氣的損耗，譬如縱慾無度、暴飲暴食、長期熬夜、用腦過度等。尤其是人過四十，會覺得大不如從前，經常會小毛病不斷，心情自然也會變得沉鬱、煩躁。

人過四十，經常會出現的小毛病

1、容易失眠

時常半夜兩三點的時候醒來，之後就特清醒，即使是身體依然乏力，仍是久久難以入眠；還有的人是晚上遲遲睡不著，就是晚上十點躺下，到後半夜很晚才能入睡，而且也是一直做夢。

2、記憶力減弱

因為在40歲之後，記憶力的衰弱會變得越發明顯，明明是剛做過的事情，腦海中卻會變得沒什麼印象。所以在平時我們一定要多陪家人聊聊天、一起出去走走，讓他們的生活不至於太乏味。

3、易發脾氣

隨著年齡的增長，耐心也會隨之一點點減少，遇到一點小事可能都會發脾氣，並且心中經常會有一種說不出的煩悶。

4、腰腿疼痛

作為父母這個年齡，基本也都40多歲，平時大多也是有腰腿疼痛的現象。有的是因為腰肌勞損，也有是因為腰椎間盤突出等病症。當然除了腰疼，還會有頸椎病、腳後跟疼痛等。身為子女的我們，應該多關心下父母，畢竟父母也很不容易。

為什麼在40歲後，總會有小毛病的出現？

其實對於這個問題，《黃帝內經》中有一句話講的很對，就是「人過四十，陰氣自半」。換言之就是，人在四十歲後，肝腎陰虛的現象會越來越明顯。腎臟的精華分為腎陰和腎陽，當腎陰（腎精）不足，不能濡養腦，而且心火不能和腎水相平衡，從而造成失眠；當肝陰不足時，會使得肝火旺盛，致使口苦、易怒、煩躁等問題的出現；而腰為腎之府，腎精虧虛，也就會致使腰痛。

如何改善這些小毛病

雖說現在社會節奏很快，但在緊跟步伐的同時，我們也要適時的注意身體健康問題，畢竟只有養好了身體，一切才能做得更好。所以說一旦過了40這個年齡，就要做到合理膳食，適當的清淡些、不亂吃保健品、邁開腿多出去走走、有條件的話可以定期做個身體檢查，當然最重要的還是要保持平常心。

其實說這麼多，想要避免這些小毛病，我們可以嘗試做到不去想年齡，畢竟生理年齡是不可逆的，但是心理年齡則是受我們心態跟精神狀態決定的、不去想憂愁，俗話說的好，「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」、不去想疾病，有時候很多疾病都是每天壓力大，想的太多而致，所以要適當的緩解壓力，必要的話可以看心理醫生。

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