天天熬夜白髮越來越多？每天吃點不起眼的它，讓白髮慢慢變黑髮

白頭髮！我是不是老了…現在，白頭髮不再是老年人的「專利」，越來越多的年輕人也遭受它的困擾，年紀輕輕就長出了白頭髮，這困擾很多人的「少白頭」問題，有一部分是遺傳因素造成的，一般對生理及智力均無任何影響。吃點農家小物，就能白髮慢慢變黑髮。

今天要介紹的就是一種我們常吃的野菜——馬齒莧。

別看它是那麼的不起眼，它含有的營養物質可多了，特別是富含的微量元素銅，它可以增加頭皮的黑色素，相反，缺少銅元素就會導致頭皮的黑色素減少，頭皮缺少黑色素的話，就會很容易長白髮。

所以，我們在日常飲食中，一定要多多攝取鐵元素較多的食物，或者是含黑色素較多的食物來滋補，所以說我們白了頭髮的人群，不要著急去用染色劑染什麼顏色了，食補才是眼下最關鍵的。

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