刷牙時，牙膏到底要不要沾水？很多人都做錯了

一、刷牙要不要沾水

有人說

把牙刷沾濕，再擠上牙膏

一刷牙，馬上滿嘴的泡沫

會讓自己誤認為刷牙很久了

其實，刷牙是否沾水

你自己高興就好

或者說，沾水後泡沫更豐富

更有助於清潔牙齒

但個別脫敏和美白牙膏的成分

遇水後會快速分解，不宜沾水

二、刷牙、沾水、漱口哪個先？

有人問

刷牙、沾水、漱口哪個先？

這個，你們開心就好…

能按時準時保質保量地刷牙

已經謝天謝地了

刷牙時間要有保障

正確的刷牙時長

應該是在2-3分鐘左右

三、刷牙時的水溫

人的牙齒適宜在36.5度左右的溫度下

進行新陳代謝

如果經常的一冷一熱刺激牙齒

就會導致一些牙科疾病

所以用溫水來刷牙

可以保護好口腔和牙齒

四、飯後也要刷牙

早上刷牙、睡前刷牙是每個人的習慣

可除了這些時候外

中午飯後最好也要刷牙的

次數有點多？

只要刷牙的方式正確、溫和

不要過分刺激到牙齦

是沒問題的

如果中午實在不方便刷牙

用漱口水漱口也是可行的

看了這麼多

千萬記得要保護好牙齒

畢竟牙好胃口才好！

來源：高質量生活知識（ID：gzlshzs），綜合丁香醫生

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