男人一定要補腎？手腳冰涼就是宮寒？類似的傳言總是不絕於耳，下面我們請幾們中醫藥專家對有關中醫藥的六大傳言進行分析解釋和澄清。

傳言一：「晚吃薑」等於吃砒霜

北京中醫醫院原院長李乾構：生薑是廚房中必備的調味品，既能去膻解腥，又醇香開胃，但它更是一味中藥，有溫胃止嘔、散寒解表的功效。然而，民間一直有「晚上吃薑等於吃砒霜」的說法，這種說法純屬無稽之談，生薑沒有不合適吃的時間，只有不適合吃的人。

吃生薑總的原則是「寒病適宜，熱病不宜」。具體來說，一些表現為口乾舌燥、手足心熱、潮熱盜汗等陰虛內熱者，以及表現為發燒、口苦、便秘的實熱證者，是不適合多吃生薑的。

傳言二：名貴藥材都有益身體

北京中醫醫院原院長王莒生：很多人都把冬蟲夏草、阿膠、人蔘、鹿茸等名貴藥材當做寶貝，身體稍有不適就會服用一些，實際上，這是錯誤的。

服用名貴中藥的前提是「對症」，如果不對症就容易補偏。比如，人蔘可補虛養氣，但火氣偏旺的人吃了反而會流鼻血，長期過量服用人蔘，還可引起失眠、易激動、腹脹、食慾減退、神經衰弱、體溫升高等不良反應。

其實，大家完全沒必要一味追求名貴藥材，有些藥材價格便宜，但功效卻不比名貴藥材差。比如銀耳和燕窩都能養顏，党參和人蔘都能健脾，但前者比後者便宜得多。

傳言三：男人一定要補腎

北京中醫醫院原院長王莒生：不少中老年男性一旦感覺腰膝酸軟，就認為自己腎虛，胡亂服用補腎葯，這種做法不可取。中醫的「腎虛」包括腎陰虛和腎陽虛，腎陽虛的癥狀主要為腰膝酸軟、四肢發冷、畏寒、水腫；腎陰虛的癥狀主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腰酸雖然有可能是腎虛導致，但也可能是由腰肌勞損、胰腺炎或前列腺炎等導致。

傳言四：有傷不能吃「發物」

中南大學湘雅醫院中西醫科主任醫師梁清華：民間一直流傳「有傷口不宜吃發物」的說法，否則會影響傷口癒合，其實這種說法並不準確。大家常把容易誘發或加重某些疾病的食物稱為「發物」，但中醫對「發物」尚沒有完整、準確的解釋。通常情況下，「發物」只要食用適量，對大多數人來說是不會產生副作用或引起不適的，且雞蛋和魚類等精蛋白類食物還能促進傷口癒合。

傳言五：手腳冰涼就是宮寒

廣東省中醫院婦科主任醫師李麗芸：很多女性都有手腳冰涼的毛病，且多數會認為自己是宮寒引起，甚至擔心會影響生育。其實，這種擔心完全沒有必要。

中醫的「宮寒」是指女性因腎陽不足所表現出的一系列癥狀，如手腳冰涼、月經周期紊亂、月經量少、有血塊，甚至月經停閉不行等。手腳冰涼雖是宮寒的表現之一，但手腳冰涼並非就是宮寒，還有可能是因居住環境寒冷、偏嗜寒涼食物等外部因素導致。這類人群要多運動，注意保暖，少吃生冷食物，多吃些韭菜、核桃、棗等溫陽食物。

傳言六：中藥存放越久藥效越好

湖南中醫藥大學第一附屬醫院主任藥師劉紹貴：囤積中藥是一些老人的習慣，他們認為藥材存放越久，藥效越好，像阿膠、人蔘、靈芝等名貴藥材，還有一定的升值空間。這是一種錯誤的認識。

多數動植物類中藥在日光、空氣、溫度、濕度等因素的影響下，會發生一系列物理和化學變化，發生霉變、蟲蛀等。任何藥材都有保質期。一般來說，18℃-20℃的陰涼條件下，大多數藥材可存放半年至1年，最多2年。比如，枸杞子和冬蟲夏草在冷藏條件下可保存1年；靈芝和藏紅花密封冷藏可放2年；人蔘不超過2年；阿膠保存以3-5年為期，過久則易變脆和碎裂；石膏、白礬、代赭石等礦物類葯，以及龍骨等化石類葯以5-7年為宜。另外，陳皮、半夏、枳殼、麻黃、狼毒、吳茱萸等中藥雖有「六陳」之說（越陳越好），但也不能儲放太久。

│許建/編

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