如果符合這8個標準，說明你很健康！醫生也羨慕

健康長壽是每一個人的願望，但真正能實現的人卻少之又少。為了幫助大家更好地判斷自己是否健康，小編總結了一些健康的特徵，大家不妨對照一下，如果符合條件的越多，那就說明你越健康。

健康人士的8個特徵

1、穩定的體重

中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。

這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。

體重一旦能夠保持穩定，就說明身體是比較健康的。

如果突然變胖或消瘦，可能意味著身體出現某種危害健康的因素，需要你留個心眼了。

2、傷口修復迅速

如果傷口很容易好，說明凝血能力、白細胞殺菌能力及血管的健康度都比較好。

如果身上的小傷口、輕度燒傷需要很長時間才痊癒，或輕微壓力所致的、無緣由的皮膚淤青，最好去看看醫生。

3、一夜睡眠充實

健康的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。

睡眠質量差，頻繁起夜，多夢，雖然睡了很久，但大腦和器官並沒有怎麼休息，這也是亞健康的表現。

4、指甲紅潤無棱

指甲與人體臟腑經絡有直接聯繫，因此指甲可以充分反映人體的健康變化。

指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內分泌的正常。

並且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康從側面反映出肝臟的健康。

肝臟有著「人體將軍」之稱，肝好說明一切都好！

5、頭髮潤澤

中醫認為「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。

頭髮的生長和脫落、潤澤和枯槁，不但有賴於腎精充養，還依靠血液濡養。

越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。

反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落.

6、肚子上肉少

千萬不要小看腹部肥胖，不但會影響身材，還可能招來許多疾病，如高血壓、糖尿病、心絞痛、心梗等。

美國衰老研究所的研究顯示，腹部肥胖女性的死亡風險比一般人高出20%。

因此，大家平時應多關注腰圍，男性不超過90cm，女姓不超過80cm。

晚飯別吃太晚，否則肚子容易長肉，平時要多運動，控制好體重。

7、性格開朗

性格開朗會讓身體處於一種愉悅的狀態，身體的機能和狀態都處於最優。

身體的酶活性也處於好的狀態，因此比較健康長壽。

8、每1~2天都大便

大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標準之一。

若長期便秘，毒素會堆積體內，引起腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。

晨起一杯白開水能促進排泄，防治便秘，還能稀釋血液，促進血液循環.

這8個健康特徵，你符合幾個呢？不妨在底部留言告訴小編吧！

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