最容易讓你變胖的十個生活習慣，一個都沒有養成的人一定是個瘦子

1.喜歡吃快餐／速食品

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2.吃完飯馬上睡覺

3.喜歡吃脂肪含量高的食物（奶油、紅燒肉等）

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4.不喜歡運動，有電梯一定不會想要爬樓梯

5.閑下來的時候總愛吃零食

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6.已經很晚了，還是沒忍住去吃宵夜

7.吃東西的速度很快

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8.飯後習慣來點甜品

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9.喜歡吃精碳水化合物，麵條、白米飯一次可以幹掉兩三碗

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10.明明覺得飽了，看到愛吃的還是會一直吃

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300斤的我一年甩掉113斤肥肉，沒有節食，就是將這10個習慣堅持下來了

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