失眠者只管隨意醒著

作者：睡眠大俠

失眠者只管隨意醒著，無需解決失眠。因為醒著是正常的、醒著是無害的，既然是正常的、是無害的，你何需解決？

晚上醒著和白天醒著一樣是正常的。是正常的，那你活著就對了。你可以工作、你可以看書、你可以掃地或者做家務，各種事情你都可以做。醒著就是活著、醒著是無害的。

醒著躺在床上就是睡眠，你無需再入睡，因為你已經睡眠了。不要讓自己昏迷，讓自己醒著躺在床上，醒著躺在床上就是睡眠。

世界上沒有什麼入睡困難，醒著躺在床上就是睡眠。你一躺在床上就是睡眠，就已經睡了。你過去醒著躺在床上，第二天疲憊不堪。是因為你覺得醒著躺在床上是失眠，所以你恐懼；你恐懼的醒著躺在床上，第二天當然會疲憊。

今天你知道：醒著躺在床上是睡眠，不是失眠，那你就不是恐懼的；你不恐懼的躺在床上，它就是睡眠。你晚上醒著的時候，你只管醒著、隨意的醒著，想幹什麼就幹什麼。

當你認為醒著躺在床上就是睡眠的時候，你就不會恐懼；不恐懼失眠，那你就不會失眠。

睡眠大俠（shuimiandaxia）;個人微信：yangzhufo。睡眠大俠研究睡眠8年。

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