硬功功夫之「少林鐵鑄金胸功」
鐵鑄金胸功是專門練習胸部的硬功功夫。功成之後,胸部堅實異常,如銅澆鐵鑄一般,拳打腳踢毫無感覺,即使棍棒也不能傷。練習時要內外結合,動靜兼施。堅持不斷,練習3年可有小乘。
(一)鐵僧拜佛
採用馬步樁勢,左手屈臂置於小腹前,掌心向上,拇指側在外,右手屈臂於胸前,掌指向上,高與頜平,掌心向左,目視正前方(圖153)。
吸氣:意想天地間精華之氣由兩手心、兩足心和頭頂百會穴,稱之為「五心」,納入體內進入丹田。
呼氣:丹田之氣上行至胸部膻中穴。
照上所述,吸氣——呼氣反覆練習,靜站3 ——5分鐘。
(二)懷中抱月
採用玉柱樁勢,兩手屈臂於腹前,掌指相對,掌心均向上,拇指側向外,雙目微閉(圖154)。
吸氣:兩手向外、向上分,掌心均向上,掌指向外(圖155);意想天地間精華之氣由兩臂外側上行經百會穴向前下過膻中至丹田。
閉氣:兩掌繼續向上、向里;意想丹田內氣上行至膻中穴。
噴氣:兩掌猛向胸部拍擊(圖156);意想內氣布滿整個胸部。
照上所述動作,吸氣——閉氣——噴氣反覆練習,練習至胸部發紅、發熱時為度。
(三)天王托塔
採用玉柱樁勢,兩手各托一方砂袋成側平舉,目平視前方,心平靜氣(圖157)。
噴氣:兩手托持砂袋,屈肘向里猛力排擊胸部(圖158);意念丹田內氣上注膻中穴,布滿胸部,胸部肌肉緊收繃緊,抗住砂袋的擊打。
吸氣:兩手持砂袋外分成側平舉姿勢還原;意想天地間精華之氣由百會穴向下沉入丹田。
照上所述,噴氣——吸氣反覆練習至胸部發紅、發熱、疼痛難忍時為度。
(四)承擊試功
照上法練習3年後可進行試功。試功時先承受拳的擊打,再承受巨木的撞擊,然後承受巨斧的劈擊,能承受巨斧的猛劈而胸不傷時,則大功告成。
1. 承拳擊打
馬步樁勢站好,對方拗弓步站立,速出右拳向試功者胸部猛力擊打;試功者速吸氣後閉氣,意念導引內氣佈於胸部,迎敵來拳前挺,承接住對方拳的擊打(圖159)。
待對方用足力量,擊打試功者胸部,而試功者不覺時改用巨木撞擊法進行試功。
2. 承巨木撞擊
將巨木用繩子吊好後,試功者面對巨木一端,距離適宜,弓步站穩,吸氣後閉氣,將內氣導引於胸部,對方持巨木另一端向試功者胸部猛撞,當巨木接近試功者胸部時,試功者挺胸前迎,承受住巨木的撞擊(圖160)。
當用巨木猛撞而穩立不動,且又不覺疼痛時,可改用巨斧進行試功。
3. 承巨斧劈擊。
試功者採用馬步樁勢,兩手握拳,屈臂側上舉;對方持巨斧站於試功者身旁。當試功者吃氣後閉氣,意念導引內氣佈於胸部時;對方揚斧向試功者胸部猛劈;巨斧接近胸部時,試功者胸部肌肉繃緊,並稍向前迎斧,承受住巨斧的劈擊(圖161)。
鐵鑄金胸功內服藥——
當歸、甘草、沉香、桃仁、真降香各3克,黃芪、木香、陳皮,熟地、靈芝草、紅花各6克,山藥10克。
將上藥研為細末,取陳醋調稀成糊狀,製成黃豆大小丸狀,晾乾裝瓶備用。
練功前每服15丸,用黃酒20毫升沖服下。
練功注意事項:
1. 堅持長年不斷練習。
2. 每天練習1——2遍,每遍做夠要求的次數。
3. 排擊胸部時要由輕到重,由小力到大力,逐漸練習。
4. 不可急於試功,試功也要嚴格按步驟按要求,由小力至大力逐漸試功,以免出現傷害事故。
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