秋季給小寶寶添加這個，潤肺去燥好消化！

今天給大家推薦一道冬瓜泥，冬瓜是典型的高鉀低鈉蔬菜，含有較多的蛋白質、碳水化合物、維生素、鐵、鈣、鋅等元素，能為寶寶補充生長發育所需的多種營養物質。另外，冬瓜的含水量較高，輔食初期的寶寶容易有便秘的情況，媽媽們也可以適量添加哦。

▎冬瓜泥 ▎參考月齡6個月以上 ▎

添加の小要領

● 冬瓜的瓤雖然比較軟，但是瓤中有較多的籽，寶寶不好消化，所以給小月齡的寶寶添加時建議媽媽們去瓤。

● 4-6個月是寶寶添加輔食的初級階段，仍舊應以母乳或配方奶為主，輔食可視每個寶寶的具體情況每天添加1-2次。

準備食材：冬瓜適量

1-冬瓜去瓤去皮。

PS：冬瓜的瓤雖然比較軟，但是瓤中有較多的籽，寶寶不好消化，所以給小月齡的寶寶添加時建議媽媽們去瓤。

2-冬瓜切小塊，取重200克。

3-起鍋燒水，水開後倒入冬瓜焯至熟透。

PS：冬瓜焯熟後顏色會成半透明狀哦。

4-冬瓜煮至一壓就爛的狀態。

5-冬瓜倒入輔食機中攪打細膩。

6-冬瓜泥倒入篩網，用勺子邊碾壓邊過篩。

PS：冬瓜泥中還會有些粗纖維，媽媽們在給寶寶添加前要先過篩哦，以免寶寶不易咀嚼和消化。

7-篩完後冬瓜泥呈細膩無顆粒狀。

8-用60度的溫水沖泡20克米粉，邊倒邊攪拌哦。米糊和冬瓜泥以10:1的比例混合添加，並攪拌均勻。

9-剩餘的冬瓜泥可以裝入輔食格中，冷凍保存，7天內吃完。

完成啦~~~O(∩_∩)O~~

黃媽愛叨叨

1-攪打好的冬瓜泥中還會有些粗纖維，媽媽們在給寶寶添加前要先過篩哦，以免寶寶不易咀嚼和消化。

2-剩餘的冬瓜泥可以裝入輔食格中，冷凍保存，7天內吃完。

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