立秋後,養腎就是養命!男人多吃這4種鹼性食物,讓你年輕10歲
生活中都有我們喜歡的的的態度,很有意義,每個優秀的人,都有一段沉默的時光。那段時光,是付出了很多努力,忍受孤獨和寂寞,不抱怨不訴苦,日後說起時,連自己都能被感動的日子。 ]所有的努力,不是為了讓別人覺得你了不起,而是為了能讓自己打心眼裡看得起自己。
身體是革命的本錢,擁有好的身體不僅對男人十分重要,就是對事業,對家庭也是非常重要的。一個好身體對男人的重要性非常重要,一個男人的身體也是一個家庭的幸福的鏈接點,所以一個男人一定要好好保護自己的腎臟健康,保護自己的身體健康。現在社會生活壓力的增大讓我們的身體健康也進入了亞健康的狀態,對我們的健康而言出現了問題,我們要怎樣保護我們的身體健康呢?
俗話說,男離不開韭,女離不開藕,所以男人養腎就應該多吃韭菜來補身體。傳統中醫認為,韭菜的性溫,能夠起到溫腎助陽、益脾健胃、散瘀解毒,降脂的作用。韭菜適用於,反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等癥狀。其中韭菜中含有的纖維比較多,可以促進腸胃的蠕動,保持大便的通暢,可以排除腸道內過多的成分可以起到減肥的作用。
中醫常說「養肝就是養命」。若肝臟代謝不正常,身體各個器官都無法正常工作。如果肝臟長期超負荷工作,太多的身體毒素無法及時排解出去,反映到人的皮膚上就是臉色暗啞、色素沉澱。女人的美麗要靠充足的睡眠說的就是這個道理,因為晚上11時到凌晨3時是人體的「美容時間」,此時肝臟正在繁忙的清理身體內的垃圾,消滅有毒物質。如果這段時間不睡覺,就會皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大。
西紅柿富含維生素C,是防癌抗癌的首選蔬果。從中醫角度講,番茄性甘,酸,微寒,具有健胃消食、生津止渴、涼血平肝的功效,對高血壓、腎臟病患者有較好的輔助治療作用。英國的一項研究顯示,每周吃10份西紅柿(大約為3斤)能夠將男性的前列腺癌風險降低近20%。其中起到關鍵作用的是番茄中的抗氧化劑——番茄紅素。
黑蒜頭獨頭黑蒜鄧超發微博說孫儷娘娘發明了一種叫做「黑蒜」的東西給他補身體(你懂的)。黑蒜又名黑大蒜、發酵黑蒜、黑蒜頭,是用新鮮的生蒜,帶皮放在高溫高濕的發酵箱里發酵60~90 天,讓其自然發酵製成的食品,它在保留生大蒜原有成份、功能的基礎上,使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了數十倍,又把生大蒜本身的蛋白質大量轉化成為人體每天所必需的18種氨基酸,進而被人體迅速吸收,對增強人體免疫力、恢復人體疲勞,保持人體健康起到巨大積極作用,而且味道酸甜,食後無蒜味,不上火,是速效性的保健食品。
詩人的心裡有《一棵開花的樹》,我的心裡有一朵開花的果,我叫「無花果」。它除了吃了能讓人甜如蜜之外,它非常顯著的一個效果就是能幫助肝臟解毒,提高消化能力,是養肝極好的水果。
1、酸奶。酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出,另有酸奶可促進干擾素生成一說,幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。
我國醫學認為,桑葚性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。尤其適合肝腎陰血不足者少年發白者病後體虛、體弱、習慣性便秘者。
2、小米。小米這種穀類食物是護肝首選,它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素,護肝的同時還能夠保護胃黏膜。
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