濕氣重的「死對頭」！每晚睡前喝一杯，輕鬆排毒祛濕 減肚腩

當身體「寒」氣越來越重時，「濕」氣就容易侵體，體內濕氣重人沒精神、頭暈腦脹，總感覺睡不夠、胃口變差、虛胖、水腫、身體疲乏懶得動、舌苔白膩舌邊有齒印、大便不成形溏粘難衝掉等等，濕氣重就像長期裹著一件濕透的衣服，讓人渾身不舒爽。

日常生活中哪些因素會讓體內濕氣加重呢？

1、生活環境偏潮濕。

2、飲食不合理。

3、頻繁使用空調。

4、缺乏運動。

想要祛濕氣，多喝點祛濕茶也是非常不錯的，既養生又美容，排毒效果非常好，很適合25歲左右的MM們喝哦，還能燃脂呢！

檸檬水可以排毒祛濕氣，而且檸檬酸既美容又養顏，多喝可以減肥，讓你一整天都有好的狀態來工作和學習，不管放多長時間都不會壞呢！

紅豆薏米茶是給不喜歡喝紅豆薏米粉的朋友們準備的，性價比很高，而且都是精挑細選的原料，我自己就在喝，工作一整天都不覺得累哦。

薏仁

薏仁有清熱利水、健脾去濕的功效。夏季食用薏仁，有助於促進體內水分代謝，加速體內廢物排出，改善水腫狀況，去除身體毒素。

海帶

海帶中含有豐富的碘元素，可使甲狀腺的機能提升，對身體的新陳代謝有很大的好處。鉀元素可以幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫，排毒祛濕。

糙米

糙米有凈化血液的功效。還含有大量的膳食纖維，可以加速腸道蠕動，促進食物消化吸收，利便排毒。夏天食用糙米粥是不錯的祛濕排毒方法。

紅薯

紅薯又名番薯、地瓜。紅薯含有豐富的維生素、膳食纖維及鈣、鎂、磷等礦物質元素。有很好的促消化、去濕熱、清毒素的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！