空腹時這幾種食物不要吃，否則對腸胃易造成損傷哦

當你逛街累了或是工作餓了，腦子裡便會想起家裡的那些美食，於是加快腳步，飛奔而回，進屋之後來不及和父母說話，大口狼吞虎咽的吃著一切可以充饑的食物。

如果是空腹時，再餓大家吃東西也要注意健康，否則對腸胃易造成極大損傷。腸胃是身體一切能量的來源，倘若人體的「發動機」都不好好工作了，你說我們還怎麼談身體健康。

那麼空腹時最不好不要吃哪些東西......

1.空腹不能吃西紅柿、柿子、山楂

大家都聽說過胃結石，其實胃結石是由於進食某種物質後在胃內形成的石性團塊狀物，那麼那些物質會導致胃結石呢？主要是含有果膠、單寧酸、樹膠等一類物質進入人體胃的時候不易消化，從而凝結所致，含有這些成分的食物主要有：西紅柿、柿子、山楂等。這些物質在空腹食用是容易與胃酸發生反應，形成膠塊，導致結石。

2.空腹不能吃香蕉

雖然香蕉含有大量糖，可以用來補充能量，但是香蕉中同時含有大量的鎂，吃過之後使血液中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的癥狀，所以，空腹的時候不能吃香蕉，特別是孕婦、司機。

3.空腹最好別喝冷飲

許多人喜歡在大熱天運動之後來一罐冷飲，事實上，我們都知道熱脹冷縮的原理，空腹喝冷飲很容易導致腸胃冷熱不均而產生痙攣，經常性的空腹喝冷飲可能導致身體失調，尤其是女性可能會出現月經紊亂。

4.含蛋白質較多的牛奶、豆漿

我們每天早晨起來都會喝牛奶、豆漿，同時我們也會一同吃麵包或者其他事物。但是空腹的時候，不能大量飲用牛奶和豆漿。因為空腹的時候人體需要大量的能量，如果此時喝牛奶、豆漿，這些蛋白質就會轉化成葡萄糖被消耗，而不是蛋白質被吸收。

5.空腹別吃白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

6.空腹別吃橘子

橘子中含有大量的有機酸、果酸，空腹的時候吃特別容易導致胃酸激增，從而感覺到胃脹、酸吐水，同時，也會對胃粘膜造成不良的次激。

香口百惠提醒大家：一些疾病都是病從口入，所以在生活中有許多細節都需要我們注意，尤其是飲食習慣，為了自己的身體健康，不能空腹時吃的食物最好不要吃哦！

——香口百惠

如果有口臭、口氣重方面的問題，可以加上面的二維碼，即可與在線專家一對一的交流！

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