三款補腎湯，妻子要會做，男人好她更好！

壯腎補腎往往是人們最關心的，腎也是男士們身體最重要的一部分，如果有腎虛就表示男士的身體健康有狀況了，那麼日常生活中男性應該怎樣壯腎呢？接下來為您介紹壯腎小竅門……

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

三款補腎湯

羊肉湯

羊肉、枸杞、胡椒粉。調理方式：將羊肉洗凈後切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。 保健功效：補腎壯腎、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛不堅挺、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病症患者。這個配方比較適合北方朋友，北方的都比較喜歡和羊肉湯，而南方有很多朋友就喝不了這個味。

山藥湯圓

材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。

保健功效：健脾補腎。適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。這個配方可算是對了南方朋友的脾氣，山藥最剛開始流行於南方，現在北方才逐漸開始意識到山藥的作用。

雙耳湯

材料：黑木耳、銀耳、冰糖調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發，清洗乾淨後一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用於肺腎陰虛引起的口乾舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。最後這個適合一小部分朋友，在我的印象當中有不少朋友吃不慣木耳，特別是這種調理方式的木耳，如果您比較喜歡吃木耳那麼這個配方將是最適合您的。

飲食健康腎才好

蝦仁炒百合

將河蝦洗凈去掉蝦線，留蝦尾，加入料酒、鹽、雞蛋清拌勻腌制兩分鐘；將百合洗凈，蔥、姜洗凈切成末和片；坐鍋點火放入油，油五六成熱時倒入蝦仁、蔥末、薑片翻炒，加入百合、高湯、鹽、雞精，勾薄芡出鍋即可。

酸菜炒東坡

豬大腸加純鹼、干澱粉反覆搓揉，用清水沖洗乾淨；鍋內放入清水，大火燒開後放入大腸大火汆3分，撈出控水，順長剖開，切長4厘米的段，用料酒、鹽、干澱粉上漿。酒釀辣椒、酸蘿蔔、酸茭頭、酸冬姜、生薑均切小片；香蔥切段。鍋內放入色拉油，燒至七成熱時放入大腸快速翻炒2分鐘，取出控油。鍋內留油20克，放酒釀辣椒、酸蘿蔔、酸茭頭、酸冬姜、生薑、香蔥段小火煸炒1分鐘，用味精、醬油、陳醋調味後勾濕澱粉芡，入炸好的大腸翻炒均勻，淋明油出鍋。

薑絲炒紅鳳菜

紅鳳菜洗凈，取嫩葉和嫩莖備用。熱鍋倒入麻油小火燒熱，放入薑絲小火爆香，放入作法1紅鳳菜翻炒至微軟，加入米酒翻炒數下，再加入其他調味料拌炒均勻即可。

熗炒三樣

將雞胸肉切成小丁，加入一小勺鹽、澱粉拌勻，腌制大約十分鐘，青筍去皮後也切成和雞肉大小一致的丁，木耳稍微改刀切小即可；鍋中加入適量的油，爆香乾辣椒約4-5個，花椒一小把，炒出香味後放入雞丁，快速滑散，直到雞肉開始變色時，立即撈出；繼續加熱鍋里的余油，約6成熱時放入青筍丁、木耳片，一起翻炒均勻；放入之前斷生的雞肉，加入一勺鹽、一小勺味精拌勻即可

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