灰指甲患者如何挑鞋子

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灰指甲常是由於患者鞋子不合適，造成趾甲受到擠壓、破損，或透氣性不好，使趾甲長期處於悶熱濕潤的環境中，致使甲板滋生真菌而形成的。因此，一雙合適的鞋子可以預防患灰指甲的複發或再生。選擇一雙合適的鞋子需要注意鞋的質地、面料、大小、肥瘦、款式等方面。

1﹑鞋子需要牢固性好，鞋底耐磨，同時也需要柔軟性好。鞋面要軟硬適度，略軟為宜，如果鞋面太硬，腳趾易受到壓迫，造成趾甲變形或破損。鞋面的材質最好是帆布或真皮，鞋內里的材質最好是真皮的，這些材質具有保暖性的同時，透氣性較好，可以將鞋內多餘的水分散發出去，沒有「捂腳」的感覺。有些鞋內里還具有抑菌、除臭的功能，可以避免滋生真菌。

2﹑鞋子的大小一定要合適，鞋子太大，走路時腳趾會不由自主地用力彎曲，鞋子太小，會擠壓趾甲，會影響趾甲的血液供應不足，造成趾甲損壞。鞋子的大小以鞋室比足趾長出1.2厘米為好。鞋子大小應根據腳形進行選擇，以不夾腳，感覺舒適為宜。女性不建議穿高跟鞋，穿高跟鞋時重心向前，趾甲受力擠壓嚴重，更易引起灰指甲的發病。

灰指甲常是由真菌感染而發生的，預防灰指甲就是要預防甲真菌的滋生。日常生活要注意手足的清潔乾燥，腳趾縫不宜保持乾燥，容易滋生真菌，感染趾甲，每天洗腳時應逐一搓洗腳趾縫，清除腳趾縫中的死皮和臟泥，洗腳後要用專用毛巾擦乾雙腳，注意拭乾腳趾縫，不要任其自然風乾。

鞋襪每日與腳密切接觸，容易吸收腳部的汗液，潮濕的鞋襪容易滋生真菌，感染趾甲。因此，鞋襪必須做好清潔、乾燥處理。選擇襪子時，應選用透氣性、吸水性較好的全棉襪，每日更換清洗，清洗襪子時盡量用沸水燙洗。鞋子應選擇透氣性好的，下雨天要穿膠鞋，保持鞋子內部的乾燥。平時鞋子應勤換，換下來的鞋子應在陽光下或通風處晾曬，可以起到殺菌消毒的作用。有些人用消毒水噴洒鞋襪或撒腳氣粉，這樣可能會損害腳部皮膚，不建議長期使用。

灰指甲常與手足癬共同存在，互相影響。手足癬患者只要指甲受到外傷或微小挫傷，真菌就會乘虛而入，感染甲組織。而手足癬治癒後仍會受到灰指甲的真菌感染，導致疾病複發，因此，灰指甲和手足癬要一同治療。

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