女性「一處」越大，反而越長壽，真令人羨慕！

如今長壽之人已經越來越少，對於人們來說，百歲已經算是高領了，人人都會羨慕，沒有人是不想自己長壽的。俗話說「家有一老，如有一寶」，家裡長壽的人都被人家當作寶。醫學家們根據這些長壽的人群，發現長壽的人都有這些特徵，不僅開朗樂觀、什麼事都不會往心裡去的人。

《長壽者的相同點》

1、肺活量大

肺活量是指一次儘力吸氣後，再儘力呼出的氣體總量。人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然而大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

2、耳聰目明

中醫學認為，腎開竅於耳。如兩耳聰敏，則說明臟氣旺盛，尤其是腎氣充足，是健康長壽標誌之一。兩目是人體精氣彙集之所，通過觀察兩目可以了解機體精氣盛衰。若兩目明亮，反應敏銳，炯炯有神，則是精氣旺盛標誌，也是長壽最明顯標誌之一。

3、心率偏慢

心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

4、耳廓飽滿

在《黃帝內經》中提到，男人的耳廓血色越好、越飽滿，則腎氣更足。腎氣是男人立足之根本，腎氣足則體壯、發毛旺盛、精力充沛。

5、中氣十足，聲音洪亮

講話有力，聲音洪亮，其實直接反應著人體內部臟器的盛衰。中氣十足的男人，往往脾胃強健，營養充盈周身，因此身體防禦能力強，百毒不侵。中醫講此為「正氣存內，邪不可干」。

女性臀部大而長壽

研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。

說起女性臀部越大越長壽，那麼就不得不說一下，女人臀部大也分類，一類是天生的，這樣的人是屬於長壽特徵的，而另一類是後天的，後天的可能是隱患，那就是體內堆積濕氣，久而久之就成為了贅肉，濕氣被中醫稱為萬病之源。在致病的 風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪。

【自測體內是否濕氣重】

1、長痘長斑，前胸背後長痘是很多女生常見的濕氣重；

2、舌頭髮白，體濕的人觀察舌頭時會發現，舌頭有明顯齒痕；

3、水腫型肥胖；舌苔白厚；

4、小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典；

5、痰多，咳嗽等癥狀；

6、眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥後迅速反彈；

7、刷牙時嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

如果你符合2條以上的癥狀，就說明體內濕氣重，需要幫助身體去除濕氣，保證身體健康了！

【祛濕方法】

1、調味料祛濕

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

當前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥做法：先準備還好薏米、紅豆各50克、芡實20克、枸杞10克

將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡3小時左右；

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉2小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山藥芡實粥做法：準備大米50克、薏米50克、山藥1根、芡實米40克

做法：薏米和芡實先洗凈用水泡2小時。薏米、芡實放鍋里加水，大火煮開，調小火煮，30分鐘後把大米加進去，用小火煮20分鐘。把山藥切成3毫米厚，放鍋里煮10分鐘。依據個人喜好添加加入冰糖即可。

3、玉米須

在中醫藥中叫做龍鬚，中醫認為，玉米須性平，味甘、淡，歸膀胱、肝、膽經。利水、消腫、泄熱，可促進體內多餘水分代謝，減少頭髮皮膚出油，消除小腹贅肉，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效，尤其適合血糖高者。

4、勤運動

運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質。

5、按摩健脾祛濕穴

按摩豐隆、足三里、脾俞等3大養生穴位，可讓脾胃變得強壯起來。其中，豐隆穴是化濕要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能補中益氣、通經活絡。以上3大養生穴位每天按80次左右，也不失為一種祛濕養脾胃的好辦法。

6、助濕邪的不良習慣

久坐不運動

整天離不開空調

睡眠時間不足、熬夜

吃東西口味偏重

大量喝酒、冰飲

居住環境不通風、潮濕的地方

結語：這些長壽的特徵你有嗎？

你體內濕氣重嗎？

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俗話常說：笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。可見心情愉快是多麼重要，它就是人類的一大精神支柱，笑不僅是友善的，更能讓人身心健康

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