祛濕茶配方，簡單又實用解決你的小濕氣！

最新 09-07

在南方，空氣濕度高，身體濕氣重很正常。身體濕氣重就要想辦法祛除體內的濕氣，陳皮。薏米這些都是具有祛濕效果的食物。可以用這些祛濕的食物來泡茶喝，今天小編就給大家介紹下如何在家裡也能輕鬆做出祛濕茶。

1、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

2、紅豆薏仁茶

做法：紅豆、薏仁各一把，將其洗凈，加入適量水放入冰箱浸泡一晚，取出用大火煮開後轉中小火煮約20分鐘即可飲用，如果不能夠隨時隨地做的話，可以直接購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，省去製作的麻煩，輕鬆達到祛濕目的。

功效：紅豆、薏米都是排毒聖品。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用。