勵志哥！烏魯木齊26歲小伙為愛情瘦身45公斤，他咋做到的？
原標題：勵志哥！烏魯木齊26歲小伙為愛情瘦身45公斤，他咋做到的？
當周圍的人在朋友圈發著
「再見八月，你好九月」的時候
9月5日
烏魯木齊小伙文康用這樣一段話
記錄半年減重45公斤的心路歷程
所有的成功都來自不倦的努力和奔跑，所有的幸福都來自平凡的奮鬥和堅持，期待更好的自己。
每個胖子都是潛力股，這句話讓無數胖子為之心動，但又有多少人能夠堅持下來。因為女朋友的一句：「不減肥就不結婚。」26歲的文康為了守護愛情，僅僅半年時間，他從160公斤成功瘦身到115公斤。
大胃王一份大盤雞不夠吃
文康從小就是大胃王，由於吃得多、不運動，他小學5年級體重就達到了80多公斤。「家裡老人比較寵我，覺得能吃是福，就任由我胡吃海喝。」他回憶，雖然「胖子「的綽號從小叫到大，自己並不在意。
2011年大學期間，身高1.84米的文康體重已飆升到110公斤，飯量也大得驚人。「一份大盤雞完全不夠，我還得要兩個皮帶面，兩份米飯，一份拌面加點烤肉。」他說，自己的飯量會嚇到飯館的店員。
文康尤其鍾愛「深夜食堂」和油炸食品，常常凌晨12點出門吃飯。「有次我去漢堡店，直接包圓兒，把剩的八個漢堡、幾份炸雞和薯條都買了，然後一個人坐下來慢慢吃，覺得超級滿足。」他說。
後來，文康感到體重失控了，胃也變成了無底洞，身體更是發出了預警信號：「高血糖、高血壓、高血脂，重度脂肪肝，嗜睡症，睡覺打呼嚕，彎腰系鞋帶需要憋氣，體檢報告顯示，我的身體健康指數還不如一個60歲的老頭，家人都勸我減肥，我自己也覺得是時候減減了。」
開始嘗試減肥後，文康才感覺到長肉容易甩肉難：「減肥藥、針灸、拔罐、點穴……前前後後試了20多種減肥方法，但我都沒有堅持下來，體重不降反增，去年12月飆升到160公斤。」
母親馮女士一邊督促兒子減肥，一邊又擔心他方法不當，傷了身體：「飯做好了，喊他吃飯也不是，不喊也不是，真是左右為難，天天為他的體重發愁。」
因女友一句話 痛下決心減肥
文康和女朋友姣姣已戀愛兩年，轉眼已到了適婚年齡，而每到談到結婚，肥胖成為倆人越不過去的坎兒。文康計劃2018年辦婚禮，而姣姣卻說：「不減肥就不結婚。」
原來，姣姣了解到文康的體重已經嚴重影響到健康，甚至危及生命。「他有嗜睡症，有一次晚上開車，居然手握著方向盤就睡著了，要不是身邊的朋友提醒，不敢想像會發生什麼。」她解釋，自己這麼說，只是想讓男友痛下決心減肥。
今年1月，為了守護愛情，文康開始「邁開腿」。他認為，之前減肥失敗的原因可能是獨自作戰，容易懈怠，便決定去健身房尋找志同道合的人「團戰」，相互鼓勵、督促。
作為頂尖吃貨，文康曾經是美食地圖，而為了減肥，他斷絕了以往所愛吃的一切：「早飯從以前的包子油條變成了牛奶雞蛋燕麥，午飯從高熱量變成了低脂高蛋白，晚飯從胡吃海喝變成了健身，夜宵再也沒碰過。」
姣姣作為「輔助」，為了讓男友管住嘴，也貼心地準備了低脂餐：「西蘭花、水煮牛肉、雞蛋清、燕麥相互搭配……他剛開始減肥，突然忌口比較難忍，我就把擺盤做得精緻一點，鼓勵他堅持下去。」
減重45公斤 這才是小伙該有的姿態
剛剛開始鍛煉，文康躊躇滿志，對自己鄭重承諾：一定要遇見最好的自己，在這裡蛻變、重生、涅槃。然而，高強度的訓練讓他每天都痛苦不堪，甚至瀕臨崩潰。
「從小沒怎麼吃過苦，鍛煉的時候天天累癱，全身濕透，一分一秒都是煎熬。早知道吃進去的肉，要以這種方式減掉，當初就不會放縱自己了。」他說，看到體重秤上遞減的數字，就給自己打氣，「不能讓給你支持的人失望，更不能讓曾經以為自己減不下來的人看笑話。」
熬過了適應期，運動成為文康生活的「剛需」，去健身房從被動變為主動。「一天不去，心裡總覺得少了點什麼，甚至難受、彆扭，我想我是徹底愛上運動了。」他說，除去期間住院做手術的時間，自己運動半年共減重45公斤，目前體重115公斤。
細數減肥前後的變化，文康十分驚喜：「以前上樓都喘，現在輕鬆上樓不費勁兒；以前100米遠的衛生間都要開車去，現在就是3、5公里，都根本不在話下。我的血壓正常了，脂肪肝也奇蹟般的沒有了，睡覺也不打呼了，這才是26歲小伙該有的樣子！」
外觀上看，文康也從以前的胖墩變成了型男。「衣服的尺碼小了3個號，鞋子小了兩個碼，倒三角的身材慢慢有了輪廓，以前被肉肉淹沒的五官也漸漸突顯，我這輩子第一次對自己的外形這麼有自信。」他說。
從一個頂尖吃貨變為健身達人，文康成功逆襲，被朋友稱為身邊的「勵志哥」。他坦言，雖然115公斤的體重對普通人來說，仍然有點胖，但這不是終點，會堅持運動，「現在進入了瓶頸期，運動半個月沒有掉肉，我不會灰心，相信我一定可以成功。」
明年1月，文康將和姣姣步入婚禮的殿堂，他為即將到來的新生活制定出明確的計劃：「婚前，希望體重跌破100公斤，我要做一個帥氣的新郎官；婚後，我要持續減到85公斤，當一個健康的丈夫！」
※瘦身很簡單，只要早晨做好這件事，堅持下來就能瘦！
※腿粗的妹子經常為穿衣而煩惱，堅持做這幾個動作輕鬆擺脫大象腿！
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