血栓和血型有關？你是易栓血型嗎？

在人體內負責運輸氧氣及養分的血液、血管，支撐著整個身體的正常運作，一旦血栓（俗稱的血塊）形成堵住血管，就會危害健康。你可能知道，血栓的形成和年齡、飲食習慣、生活習慣等相關，但血栓和血型也存在著密切的聯繫，這你知道嗎？

2016年最新的《國際循環報道，瑞典的一項涉及110萬例獻血者的研究表明，非O型血（即A型血、B型血、AB型血）獻血者的靜脈血栓栓塞和發生心腦血管疾病的機會明顯增加。

在血栓這件事情上，O型血存在著天然的優勢，O型血罹患血栓的風險比其他血型少了30%，而最容易好發血栓的則是B型。O型血不僅不易患上血栓，即便有了血栓，與其他血型相比，O型血的人血栓也較容易化開。

相關實驗研究選取了1209 例急性心梗病人，根據血流通暢程度分為非自發再通組和自發再通組。分析結果顯示，與非自發再通組相比，自發再通組中O型血較常見，A型血較為少見。此外，O型血病人的壞膽固醇水平明顯低於其他血型的病人。

在調整了年齡、性別、體重指數、高血壓、糖尿病、吸煙、低密度脂蛋白及C-反應蛋白、血沉、纖維蛋白原、血管內皮功能等因素後，這種差異依然存在。

如果你不是幸運的O型血，應更加關注心腦血管健康，積極控制血脂，不要讓血栓成為我們健康和生命中的危險分子。

預防血栓動起來

1、能早動不晚動

臨床上老人徹夜打麻將、年輕人長時間玩電腦造成肺栓塞的案例很多，等感覺腿麻想動時，可能已出現血栓。專家建議在血栓發生前就儘早開始運動。

2、能主動不被動

坐長途飛機時，多數人會選經濟艙，由於空間比較狹小，腿部活動區域有限，可能發生深靜脈血栓，這種情況被稱為「經濟艙綜合征」。即使是公務艙和頭等艙，如果不主動活動，也可能出現靜脈血栓。專家建議大家坐飛機時經常伸腳尖、勾腳尖，伸縮大小腿肌肉，同時多喝水，在稀釋血液的同時增加排尿。

3、能多動不少動

有些患者怕傷口疼痛、滲血，就不動或少動，會增大靜脈血栓風險。平時虛弱無力、腰腿痛的老人平時活動少，一旦生病更不願運動。家屬應動員患者活動，並預防跌倒。確實不能自行活動的患者，可先遵醫囑接受按摩，身體情況允許後在床上適當活動。

預防血栓吃起來

1、柚子

柚子不僅營養價值高，而且還可預防腦血栓、中風等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，因而對腦血栓、中風等腦血管疾病也有較好的預防作用。

2、蘇麻油

蘇麻油中富含豐富的不飽和脂肪酸，人體缺乏這類脂肪酸就易導致肥胖、高血脂、高血壓、高血粘稠等問題的重要因素，因此，維持人體脂肪酸攝入的均衡非常重要。

歐米伽3脂肪酸（亞麻酸）是人體必需脂肪酸，自身不能合成，必需從外界攝取，是目前人體最缺的一種營養元素。可根據人體需求代謝成DHA和EPA，降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓發生幾率，每天將5~10ml蘇麻油拌入200ml自製酸奶中，充分拌勻食用即可。

3、雞蛋

科學家研究發現，多吃雞蛋還可以預防血栓的形成，可大大降低患腦梗死和中風的危險。根據不久前的研究資料，一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44％。

4、獼猴桃

在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。

5、洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏稠度、增加血流量、預防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進纖溶系統功能，從而預防血栓形成。

6、黑木耳

黑木耳有預防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、動脈硬化。

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