你一定要知道，這8件事，月經期間絕對不能做

和姐說：

這是一張生理期作死清單，我閉上眼睛都知道，你們肯定有人做過！！

接手氣血和公眾號給小姐妹們寫科普之後，和姐經常在後台收到各種各樣「骨骼清奇」的留言，比如以下這幾種：

聽說來大姨媽洗頭會影響生育，可是頭髮太油腫么辦？

跟男友異地，好難得見一面卻來姨媽了，我還能那啥嗎？

姨媽期間和同學聚會，喝了啤酒，不會出問題吧？

雖然和姐是一個醫生，理應永遠保持天使一樣的和善面容，但是每每看到這樣的問題，還是有點哭笑不得。

即便現在信息這樣發達，還是有很多女性對婦科一無所知。

這也是為什麼，雖然閱讀量/轉發量一直沒見漲，和姐還是每天努力碼字給大家寫文章的原因。

好了，廢話不多說，今天給大家盤點一下——

哪些事情，生理期絕對不能做！

1

捶腰（仰卧起坐）

講道理啊同學們，生理期的時候盆腔會充血，所以腰部酸痛是再正常不過的現象了。

和姐知道你們難受，可是難受不能用手錘啊，幾個小拳拳下去，盆腔充血會加劇，那樣的話，酸脹痛感更強烈。

另外，生理期子宮內膜會脫落，留下的創面需要修復。如果用手捶打的話，會導致月經延長、血流加劇。

如果酸脹感覺很厲害，起來小運動一下，慢走、騎車、舒緩的瑜伽，都能緩解疼痛，但是仰卧起坐不能做哦，理由是一樣的。

2

生理期體檢

雖然和姐三番五次的提醒各位小姐妹婦科體檢的重要性，但是大姨媽期間，實在不適合做體檢。

動不動就血濺五尺，那場面太美不敢看是一方面；

另一方面，生理期期間的激素分泌和平時有變化，各種尿檢、查血、心電圖，結果都不準確。

3

拔牙、割雙眼皮

如果你有拔牙的經歷，一定知道，在拔牙之前，醫生都會問你來姨媽了沒，如果正在經期，醫生是不會給你拔牙的。

這是因為來大姨媽的時候，血液里有子宮內纖溶酶和比平日多的前列腺素，這兩樣物質是為了抗凝血而生的。

如果在生理期拔牙，或者類似的手術，凝血能力會變差，術後恢復也很不好；所以要做這些小手術，千萬記得避開經期嗷！

4

沖洗陰道

來，大家跟和姐一起讀一遍：不要衝洗陰道！不要衝洗陰道！不要衝洗陰道！

無論是不是生理期，請各位小姐妹都不要衝洗陰道！

女性的陰道有自凈能力，裡面屬於弱酸性環境，如果你沖洗陰道，破壞原有環境，那麼陰道就會成為細菌的溫床，陰道炎就是這麼來的。

正確的方法就是用流動的水沖洗外陰就行了，或者用乾淨的毛巾每天擦洗外陰。保持外面的清潔就足夠了。

5

唱K

生理期不能唱K。怎麼樣，意不意外？

因為生理期太大聲喊的話，會引起聲帶充血，毛細血管破裂，可能導致聲音嘶啞，嚴重的可能會造成永久性不可逆轉的損傷。

所以，生理期還是安靜的休息就好啦，姨媽走了隨便噪都行啊。

6

穿緊身褲

和姐相信，90%的美女些都犯過這個錯！

但是生理期穿緊身褲真的有很多健康隱患。

首先如果腹部勒得太緊，對血管的壓力比較大，血液循環不好，這樣可能導致充血和水腫，從而引發痛經。

其次呢，等你晚上脫下褲子的瞬間，腹腔的壓力突然就變小了。這樣可能導致經血逆流，引起子宮內膜異位症！

相信我，生理期不穿緊身褲，你也很美！不要跟健康過不去。

7

生理期過性生活

這個問題，是和姐遇到的比較多的一個問題。

網上有很多說法，有的說要嚴格禁止，有的說可以，生理期盆腔充血來一發更爽。

今天和姐統一回復下，來大姨媽可以過性生活，但是婦科醫生絕對不提倡！

大姨媽期間性生活，確實能增加盆腔感染的幾率，而且也有懷孕的可能，事後收拾殘局也太麻煩。

反正你對象又不是胡歌，忍一下就忍一下唄。

8

生理期不忌口

生理期要忌口的實在太多啦！冷的涼的不能吃、辣的腌的不能吃，炸的高脂的不能吃！（實在要吃一丟丟也可以啦）

這個不是絕對的，但最好忌口。

不忌口的話，這些食物可能會加重痛經、引發爆痘，讓你脾氣更差等等等。

當然有的小姐妹百無禁忌，吃啥都沒不良反應，這種神奇的生物，可以想吃就吃，做一枚快樂的吃貨~

互動話題

#你在生理期的時候，做過哪些事，讓自己後悔到吐血？#

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