四種常吃卻不知道作用的食物，是補腎小幫手！

虛成為很多人的麻煩事，所以腎虛的男性更應注重飲食健康，下面就為你介紹幾種適合腎虛食用的食物，希望能幫助到你……

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食物補腎方法

一、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認為能夠增強男性的慾望。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級能。

二、芹菜

當你想到性的時候,你可能不會第一個想起芹菜,甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。 這是因為它含有大量androsterone,然後無氣味的激素會散發出來,通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。 如何享受這種慾望食物:芹菜,最好生吃。洗手,並削開表皮,然後用力嚼。

三、梨

稱梨樹為ahuacatl或「睾樹」。而梨確實可以被期待作為身體的一部分,它們含有高濃度的葉酸,可以幫助蛋白質的代謝,從而給你提供更多的能量。 它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養分)和鉀元素(可以幫助調節女性的甲狀腺),這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強慾望的目的。如何享受這種慾望食物:把它切成兩半,用你的手指把它裡面的東西掏出來,再和你的伴侶一起舔它,享受這頓美味。

四、杏仁(或一般堅果)

杏仁是脂肪酸的一個主要來源,這些都是非常重要的,因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙,以保證他們的身體健康。 此外,杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭,撥弄她的情緒,然後你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多),為自己提供一會兒後房事的能量。 如何享受這種慾望食物:吃他們未加工的(沒有加鹽或者糖)。 或者,擊碎一些新鮮的杏仁,並灑一些沙拉在上面,以使你得到你所需要的能量。

飲食健康腎才好

醬油炒飯

圓白菜切絲、胡蘿蔔切小丁、蔥、姜、蒜切末備用；鍋中油熱後，倒入打散的雞蛋，炒至蛋液凝固，盛出備用；鍋中倒適量油，油熱後，放入蔥、姜炒出香味，放入胡蘿蔔丁翻炒均勻，放入圓白菜絲翻炒均勻；圓白菜炒至稍稍變軟，倒入適量生抽醬油調味，再倒入少許老抽調色，翻炒均勻；倒入炒好的雞蛋翻炒均勻；倒入隔夜的米飯翻炒均勻，放入蒜末炒出香味，加少許鹽調味即可。

家常炒排骨

把排骨斬成小塊，加入適量的鹽，味醂，生抽，老抽和味精腌制15?20分鐘。把姜切成絲，蔥切成小粒，蒜子拍碎切成粒，備用。把適量油倒入炒鍋燒熱，加入蒜子和薑絲。然後把腌制好的排骨倒進鍋里煎煮，用大火把排骨的兩面煎成金黃色。加入少許開水，然後用中小火燉至液汁變稠。加入蔥粒，翻炒幾下就可以上碟了。

揚州炒飯

仁洗凈擦乾;叉燒肉切丁；青豆以沸水汆燙後撈起瀝干備用;香蔥、生菜洗凈切絲;鍋內倒入少許油燒熱，將叉燒肉丁、蝦仁以中火快炒過油後隨即撈起備用; 雞蛋打散成蛋液，趁熱下鍋翻炒至顏色略變金黃時，放入白米飯翻炒至米粒呈鬆散狀，再加入叉燒肉丁、蝦仁及青豆、香蔥花、生菜絲及味露、精鹽、味精繼續拌炒均勻入味即可。

肉炒小白菜

將小白菜洗凈，切成3厘米的段.鍋內水燒開放小白菜焯水後瀝干水份備用.豬肉切粗條，蔥切蔥花，姜切薑絲.底鍋熱油放八角，再放入肉煸炒至變色.依次放入蔥花、薑絲爆香，淋入味極鮮.倒入小白菜翻炒，加鹽、味精調味即可.

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