超市買得到的中藥，也是食品，好吃也要合適才可以！

中醫有葯食同源一說，很多食品是中藥，很多中藥也是食品，有時沒有明確的界限；

比如我們最常用的生薑、大棗、蓮子等等，既是食品也是藥品，日常烹飪做食品，生病治療即是做藥品。

如果去到超市，有些擺在貨架上面的食品，也是有一定的藥用價值，對症使用，對身體的某些癥狀能有改善作用；但如果身體不適合，食用也是會產生一定的不良影響，所以一定要注意。

以下幾種常見的食品，各有宜忌，大家要注意：

一、薑糖

有發散風寒，溫陽暖胃的作用，用點薑糖，能夠改善風寒感冒的癥狀、對於胃脹胃痛、痛經也有一定的改善作用，但如果熱氣上火、咽喉疼痛的人就不能過多食用薑糖，否則的話會加重癥狀。

二、阿膠蜜棗

阿膠蜜棗主要成分包括大棗、阿膠、紅糖等等，阿膠有補血養血、滋陰潤燥的功效，紅棗也有補氣血、健脾胃的作用，因此比較適合於氣血虧虛導致的面色蒼白、頭暈目眩、月經量少等癥狀。

但是阿膠蜜棗比較滋膩，比較難消化，因此脾胃不好的人，容易上火的人要注意盡量少食用，以免產生胃腸不適的現象。

三、菊花茶、涼茶、板藍根沖劑之類

大家都知道，涼茶裡面主要成分包括金銀花、菊花、白茅根、板藍根等，之類的沖劑顆粒都有清熱解毒去火的功效，上火、咽喉疼痛、口乾舌燥、大便乾結等比較合適。

但體質虛弱，脾胃虛寒的人還是要減少服用，不能長期當水喝，否則的話容易傷人陽氣，損傷脾胃。

四、枸杞、核桃

眾所周知，這一類的食品有補腎的功效，有強身健體、健腦、改善記憶力等作用，因此，很多人把枸杞、核桃等當成零食吃，但是這一類的食品，也比較滋膩，比較容易上火，因此要體質合適的人，才可以多食用。

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