秋燥易傷肌膚，秋天保養肌膚吃什麼好呢？

秋天是一個比較乾燥的季節，乾燥的氣候也容易引起皮膚乾燥，粗糙，失去水潤光澤。所以到了秋天，女性朋友們特別要注意肌膚的保養，避免因為秋燥而損傷皮膚。那麼，秋天保養肌膚吃什麼好呢？

女性朋友們秋天保護肌膚，可以吃一些阿膠。阿膠含有豐富的膠原蛋白，可以讓肌膚恢復柔嫩有彈性。因為膠原蛋白是皮膚的重要成分，維持肌膚彈性有活力，減少皺紋的滋生。女性食用阿膠的好處很多，下面來詳細看看吧。

（1）阿膠護膚

常吃阿膠的女性，可以減少面部色斑的滋生及沉著，從內而外的養生，讓臉上乾乾淨淨的，乾淨素雅的美。總比臉上有斑，還一層一層的往上補粉強，因為別人跟你近距離接觸，臉上的斑還是會若影若現的。

（2）阿膠補氣血

對於女性來講，氣血好是相當重要的，因為它不僅可以使女性由內而外散發光彩，同時氣血好的女性，皮膚看起來尤其光滑、紅潤。紅潤的皮膚比蒼白的皮膚更能讓人覺得是健康的美麗，而不是像林妹妹似的病怏怏的美。

（3）阿膠改善睡眠

擁有良好的睡眠質量相當於皮膚的補藥。睡眠質量的好壞直接可以影響皮膚的光澤度，擁有高質量的睡眠可以使女性皮膚細膩光滑，經常熬夜的女性會比不經常熬夜的女性皮膚更容易鬆弛和長斑；而經常失眠的女性比擁有高質量睡眠的女性更容易顯得面容憔悴，精神狀態不佳。

（4）阿膠滋陰潤肺

女性屬於陰性，男性屬於陽性，女人滋陰，可以使身體更加健康，體力更充沛。而在這個空氣污染日益嚴重的生活中，潤肺也是顯得非常重要的。

女性朋友們經常食用阿膠，定能讓你身體由內而外的發生改變，皮膚變得更好，天使的姣好面容將不再是難題。

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