去屑洗髮水可以天天用嗎？

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「

家醫君，我的頭皮屑比較多，所以一直使用去屑洗髮水。近來我看到資料說，去屑洗髮水用得太多對頭皮不好，是這樣嗎？可是不用的話，我的頭皮屑怎麼辦？

」

人的皮膚每個月都要自然代謝更新一次，頭皮表層細胞也不例外，頭皮屑，便是死亡或提前死亡的表皮細胞。而如果頭皮皮脂腺分泌過於旺盛，或頭皮受到真菌感染，頭皮屑就會明顯增加。

真正的去屑洗髮水（目前市面上有許多並不含相關去屑成分的產品），一般都含有廣譜抗真菌藥物，通過去除、減少頭皮真菌數量而減少頭皮屑。而在抗菌過程，藥物也會刺激頭皮，分解剝落那些乾燥、疏鬆的頭皮表層。

所以，如果太頻繁使用這種強效的去屑洗髮水，可能會導致頭皮屑不減反增。一般來說，一個星期使用兩到三次便足夠，但要保持「清潔不油膩」。

平時要注意調整飲食和生活習慣，因為辛辣、刺激性、甜膩、富含脂肪的食物和過量的煙酒，均會導致頭皮皮脂腺分泌過多的油脂，成為真菌生長的養料。

如果已經注意了生活細節，並正確使用洗髮水後，還是「滿頭雪花」，則要到皮膚科就診，讓醫生為你分析原因，對因治療。

編輯：張鴿

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