當你減肥要放棄的時候，這9部電影能給你滿滿的正能量，我們一起瘦下來...

1、《醜女大翻身》

169cm，95kg，她的身材完全可以到摔跤場上比試一下，不完美的外表和甜美的嗓音，也許並不能讓我們成為夢幻中的公主！

只是，為了另外一個人，卻在自己的身上動刀子，做整形，那真的能確定那個人愛上的真正的自己還是那個徒有其表的皮囊呢？

看完電影，你是不是也有抽脂的衝動？的確，現在抽脂技術越來越發達，風險也越來越小！但是你也必須知道，

抽脂主要適用於有深層脂肪堆積的局部

（若身患某些疾病，也有可能做不了手術）。

電影畢竟是電影，如果有醫生告訴你可以通過手術迅速從180斤瘦到90斤，那麼這個醫生很有可能是沒有行醫資格的江湖騙子。

2、《瘦身男女》

想看看超級胖仔劉德華和鄭秀文，恐怕只能到這樣一部電影里去看了，

他們有著滑稽的外表，為了心中嚮往的愛情而努力減肥，只為了給愛的人呈現一個完美的自己。

那些搞笑的片段依然歷歷在目，那些感人至深的場景也難以忘懷。只有當失去以後，才明白我們心中深愛的那個並不是夢想的白馬王子，而是曾經陪我們披荊斬棘的普通平凡的獵人。

運動減肥的方法科學健康，但專家說，

運動減肥不能操之過急，應事先制定好一個合乎自身情況的、循序漸進的鍛煉計劃

，每周鍛煉3-4次，每次45-60分鐘，並配上合理的膳食。

電影中什麼苦什麼累就做什麼的方法，不是太可取，

給身體施加過重的負荷，會損害身體機能，而且瘦得也沒有那麼快

。

3、《前任女友》

也許每一部關於減肥的電影總是有著搞笑的成分在裡面，可是，當男主人公輕描淡寫之中說出一句：

「I just don"t want to be myself」

卻讓我感到悲傷。

在現在社會，老師父母總是教育著我們要做一個獨一無二的自己，可是當肥胖纏上了身體，渴望著卻怎麼也得不到的愛情眼睜睜看著逝去，卻無能為力，真正的我們又是怎麼樣？！

減肥不是女生的專利，深受肥胖困擾的男生們，也試著改變一下自己！打擊與刺激往往是減肥最大的動力，堅持下去，說不定你就成為所有女孩子心中的白馬王子。

4、《肥女孩》

沒有依靠化妝的女孩們，不懼嘲笑登上了大屏幕，她們就是那些現實生活中的肥女孩，但是她們依然自信，步履清風。

我想，

每個人都不應該活在別人的眼中，因為別人的言語而去改變自己

，真正的美麗，是心靈，只要不影響到身體的健康，所有的肥胖都不應該被視為醜陋。

其實這部電影里的姑娘壓根兒就沒減肥，但是

不管因肥胖瘦了多少嘲笑，姑娘照樣不屈不撓，擦乾眼淚笑對明天。

最後成功創立自己的服裝品牌，專為胖妞們設計衣服！

本電影里的胖妞可是貨真價實的胖妞，體重也總在上下浮動，該電影沒有童話結局，但是卻是大部分胖妞、胖小伙的真實寫照，它告訴了

所有胖人，胖不要緊，被嘲笑也不要緊，再大的阻撓也不會阻擋自己的成功！

5、《小胖妞》系列

《小胖妞》是廣州美術學院06數碼系動畫專業學生何偉鋒的畢業作品，講述了非洲王子與灰姑娘熱戀，但粉腸嘴惡魔突然橫刀奪愛搶走王子。在追趕惡魔之時，灰姑娘被惡魔施了魔法，身體會因奔跑而不斷變胖。

為了救心愛的人，小胖妞依然臨危不懼，並最終憑藉麻將盒打敗惡魔，救回王子。不過，被救回的王子在看到小胖變胖和受傷的雙手時，流露出嫌惡的表情……

有時候不得不說，男人是視覺動物。不過女孩子要求自己減肥，

不是為了滿足男性的視覺需求，而是為了做最好的自己，然後等最適合自己的那個人到來。

如果最適合自己的人已經在身邊，那麼減肥的意義就是，那位在我胖的時候不嫌棄我的人，我瘦了一定好好報答他！

6、《搖滾減肥》

為了家人，為了夢想，讓一個中年大叔重新開始唱搖滾，這樣的故事讓人難於自處。不過女主還是十分值得一看的。

所謂搖滾減肥，就是用搖滾的精神激勵自己的減肥。整天不吃飯只喝清湯，還要跟著激情的搖滾樂挪動四肢，若沒有強大的精神支柱，還真堅持不下來。

片中老岩減肥是為了激活自己、守護家人，而我們自己減肥是為了什麼呢？

給自己定下一個目標，在心底留下一個信念，相信在自我的不斷鼓勵下，我們也能減肥成功。

不過，我們減肥的時候還是要選擇一種正確的方法，每天只喝清湯，有點兒不靠譜。

7、《減肥時代》

這部動畫短片在Youtube獲得上萬人點贊，其故事耐人尋味，引髮網友各種思考，但對於我們減肥一族來說，它的立意只有一個，

那就是要在減肥期間要管住自己的嘴！

8、《庸人哈爾》

這部電影也跟《肥女孩》一樣，主角並沒有瘦身成功，或者說完全就沒有瘦身。但是本片中的女主角羅斯瑪麗，是個幸福的女人，雖然體重重達300磅，但是內心美麗，男主角只看到她的內在美，毫不在意她臃腫的體型。

雖說現實生活中還有很多人對胖人抱有偏見，而很多胖人們也因此感到自卑，受到傷害，但是電影告訴了所有的人：

外在並不是最重要的，外表的光鮮並不能代表一切，而美好的內在最終是能得到回報的。

雖說是大道理，但是電影卻用惡搞的方式把它講得很動人。

9、《BJ單身日記》

從日記出發，慢慢一點一點去走進女主人公的生活，在這樣一部喜劇片里，我們很難看到那些肥胖人群的煩惱，就連瓊斯也只是有點豐腴微胖，不過這樣一個愛情輕喜劇。

從她每天囔囔著，「又胖了，又胖了。」倒是很容易讓我們想起現實生活中的女孩們的口頭禪，這樣一部電影也是很值得一看的。

最後再來一套

強力減掉肚子贅肉，

動起來吧！

一組堅持30s，做3次以上，根據自身情況堅持哦！

運動前後記得要拉伸運動

拉伸運動除了運動前後做，平時做幾組也可以讓你的

肌肉緊實、血液暢通，身體的柔韌性變得更好

。

特別是女孩子，適當地拉伸、舒展筋骨，就能讓你氣色紅潤、身材挺拔，比用什麼護膚品都好，歲月易逝、時光難留，但身體的年齡卻可以自己控制，以下幾組拉伸運動，每天花20分鐘讓你的身體永遠留在20歲！

拉伸肩頸

軀幹拉伸

拉伸腿部

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