13款適合糖人的粥，原來喝粥也是改善病情的手段

粥是升糖比較快的一種主食，但是也是營養比較豐富的食物，很多的糖人都存在消化問題，因此就需要常喝粥來調養。糖人喝粥也是需要控制好量的，而且喝什麼粥也是很有講究的，精細一點的粥，如白米粥，是不能夠多喝的，常喝一些雜一點的粥不僅可以增加膳食纖維的攝入，還可以起到一定的減肥功效。今天塔哥就跟大家推薦一些比較適合糖尿病調養的粥。

1、芹菜粥：鮮芹菜60~100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。適用於糖尿病合併高血壓者，很多人都知道芹菜是具有很明顯的降血壓作用的，大量的膳食纖維對延緩血糖上升也有用。

2、菠菜粥：菠菜100~150克，粳米50克，煮粥食用。適用於糖尿病陰虛化熱型，菠菜是補鋅的好東西，它可以促進胰島素的分泌。便溏腹瀉者禁服。

3、蘿蔔粥：新鮮白蘿蔔適量，粳米50克，煮粥服用，適用於糖尿病痰氣互結者。

4、山藥粥：生山藥60克，大米50克，先煮米為粥，山藥為糊、酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥內食用。適用於糖尿病脾腎氣虛，腰酸乏力、大便溏泄者。

5、生地黃粥：鮮生地150克，洗凈搗爛取汁，先煮粳米50克為粥，再加入生地汁，稍煮服用。適用於氣陰兩虛型糖尿病患者，生地黃含有的多糖類物質可以有效調控糖尿病病情。

6、杞子粥：枸杞子15~20克，粳米50克，煮粥服用。適用於糖尿病肝腎陰虛者，枸杞多糖對改善胰島功能很有幫助，但是糖人每天也不能多吃，不超過20克為宜。

7、槐花粥：干槐花30克或鮮品50克，粳米50克，煮粥服用。適用於糖尿病合併高血壓、中風患者。槐花可擴張冠狀動脈，防治動脈硬化，常服用有預防中風作用。

8、木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，先浸泡木耳，將粳米煮熟後加木耳共煮粥食。適用於糖尿病血管病變者。木耳不僅適合糖尿病人，更是適合三高人群，常食木耳可以減少和預防心臟病的發作。

9、菊花粥：秋菊烘乾研末，先以粳米50克煮粥，調入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。適用於糖尿病雙目乾澀、視物昏花者。菊花清肝明目，臨床用於防治高血壓、冠心病、高脂血症。

10、荔枝粥：荔枝5~7個，粳米50克，水適量，煮粥服用。適用於一般糖尿病患者。

11、天花粉粥：天花粉30克，溫水浸泡兩小時，加水300毫升，煎至200毫升，入粳米50克煮粥服用，適用於糖尿病口渴明顯者。糖尿病孕婦禁用。

12、葛根粉粥：葛根粉30克，粳米50克，共煮粥服用。適用於老年人糖尿病，或伴有高血壓、冠心病者。葛根含黃酮類，具有解熱、降血脂、降低血壓、降低血糖作用。

13、韭子粥：韭子10克炒熟，粳米50克，煮粥服用，適用於糖尿病性陽萎病人，韭菜是壯陽的好物，韭菜子亦是如此。

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