超市賣的一種養胃食品居然一點都不養胃，吃多了只會發胖！

不知道從何時初階，海外某有名女星代言的一種「養胃餅乾」很火，號稱添加了某種養胃的中藥，在享用餅乾厚味的同時，還能養胃治胃病，何樂而不為呢？於是，吃養胃餅乾成為了一種新明麗，明星的代言、雄偉上的包裝，康健的理念，讓其深受一些胃欠好的女性白領追捧，乃至把它們當做為了辦公室必備糧食之一，儘管它的價格是普通蘇打餅乾的好多倍。上午來一點，下午來一點，胃不恬逸的時刻再來一點，趕不上吃飯的時刻多來一點，多吃多康健。然而，下場假相果真如此嗎？養胃餅乾真的能養胃嗎？讓養分師來秘密您：

深度解讀食品標籤，所謂的「某菇餅乾」只是平凡零食

起首，咱們來看看它的配料表與養分因素表：小麥粉、食用動物油、某菇、牛油、食用鹽、全脂乳粉、乾酵母、食品增長劑（膨鬆劑、香精等）。可以得出兩個結論：（1）除了號稱能養胃的某菇，它的配料與尋常的蘇打餅乾並沒有二異，凡是精麵粉、糖分與油脂與各種食物增長製成。（2）也與尋常蘇打餅乾異樣，它的脂肪含量高（28%，吃100g餅乾相當於攝取了一天脂肪需要量的一大半）、熱量高（500千卡，約至關於4個蘋果的熱量，要曉得吃進去100g餅乾真的毫不吃力，然而嚼4個蘋果彷佛不那末輕鬆）、鹽分也不低、維生素礦精力含量低、炊事纖維含量低。綜合以上兩點，真的很習見出這類餅乾能養胃的成果，不異，營養師以為它實際上是一種致肥本領很強的零食罷了，熱量高，並且經發酵工藝製成，好消化，對血糖牽制與體重控制非常晦氣。

再者，食品的包裝上也並未呈今世表「保健食品」標誌的藍帽子，再次闡明它只是平庸食物罷了。根據我國《食品保險法》的有關規定，平庸食物是不克不及聲稱具備保健品依順與疾病預防成績的。

蘇打餅乾養胃不靠譜，某菇餅乾養胃更不靠譜

對於蘇打餅乾養胃的訛傳不少營養學家已經辟過謠：首先，胃病不僅是胃酸過量這一種，即便從中和胃酸的角度來講，蘇打餅乾浸染和平凡的饅頭麵包差不久不多，甚至還不如烤過的饅頭片與麵包片，由於烤制後形成的糊化層可以中和胃酸、壓榨胃酸滲出，起到顧惜胃黏膜的作用。並且酥脆的蘇打餅乾脂肪含量很高，有利於管制體重。

關於某菇餅乾實際上即是普通的蘇打餅乾加了某菇粉，誠然菌類是一種很好的人造食物，但用於醫治胃病並不有可靠的科學數據，何況胃病有很多種，不成能一個丹方就可以通治。就算某菇真的有養胃的浸染，磨成粉烤熟後那些養胃的保健要素還在嗎？而且加了多大量也沒有人曉得。

以是論斷是：假如你想打著養胃的旌旗來滿足自己想吃零食的慾望，你就自便吧，只是不要埋怨肥肉長在自己身上。假設你真的把養胃治胃病的指望依賴在某菇餅乾上，那末你真的要樂觀了！

結尾，養分師溫煦暗指人人，要是你胃欠佳，請丟掉吃餅乾養胃的妄圖，踏躁急實地遵循如下準則：

1. 到正規醫院做全面搜檢，打掃偉大疾病隱患（許多胃癌都是多年的老胃病拖出來的），確認胃病的類型，對症醫治。

2. 細嚼慢咽，不要總是把牙齒該做的工作推給胃去做，時常超負荷的任務誰都會抗議的。

3. 吃營養平衡、溫軟適口的食物。胃需求充足的營養，胃不喜歡刺激，太燙太冰太堅實都不是它的菜。

4. 三餐按時定量，吃七八分飽。胃戀愛有規律的保管，胃的粘膜很嬌貴，不戀情被太過地撐開，大胃王不是什麼好事。

5. 維持盛意境。「氣的肚子疼」這話真的不假，好的心情會讓胃工作更不快，營養素排匯更足夠。

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