女生們，你有健身穿運動內衣的習慣嗎？沒有可得注意了，特別是跑步的時候！

每每看到很多女生在跑步時

胸部就像脫韁的

小馬兒（聲明小編不是變態，其實寶寶們都看的見，只是其他寶寶不說）

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甜辣嚕

可是這樣下去

胸部拉傷事小，大問題是胸很快就要掉到肚子上去拉！！！

也有妹紙說

我『貧瘠』我驕傲 我無需苦惱

好吧——

女性的胸部是非常脆弱的

無論cup大小

這對複雜的生理結構

在面對高衝擊時是非常脆弱的

身體所受到的衝擊也會比平時大很多

一旦發生軟組織纖維受損，這種傷害很可能無法修復

甚至造成毀胸

鬆弛下垂 還有變小

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所以健身一定要穿運動內衣：

1.防止胸部下垂，宜於肢體伸張

2.固定胸部免受震動影響

3.比普通內衣更強的吸水、排汗、透氣和彈性

並且在挑選一件運動內衣之前，你要了解這3點：

1.首先要了解自己的胸部 我們需要的是什麼類型的運動內衣？

2. 問問自己 每天都有運動習慣嗎？每天都是高強度有氧訓練嗎？

3. 最後了解不同款式的內衣 挑選出最適合你（或你的她）的那款

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