孤僻的人如何擺脫心理困境

每個人都會遭遇心理困境，面臨困境，可怕的不是已經到來的現實，而是我們怯懦、屈從和無奈的態度。孤僻的人一般為內向型的性格,主要表現在不願與他人接觸,待人冷漠。對周圍的人常有厭煩、 鄙視或戒備的心理。孤僻的性格一般是由於缺乏必要的社會交際技能力和方法,在人際交往中遭到拒絕或打擊而造成的。這一類人缺乏對美好生活的嚮往，內心很苦悶、壓抑，易出現恐怖心理。 這種消極情緒長期困擾,不但影響生活、學習、工作,而且損傷身體。所以，具有孤僻性格的人，應該及時的尋找原因，擺脫這種心理困境。

1、正確評價自己、認識他人。

孤僻者一般都沒能正確地認識自己。有的自恃比別人強,總想著自己的憂點、長處,只看到別人的缺點、短處, 自命不凡,認為不值得和別人交往;有的傾向於自卑,總認為自己不如人, 交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕,從而把自己緊緊地包裹起來,保護著脆弱的自尊心。所以，既要正確認識孤僻所帶來的危害,學會擺脫孤僻的纏繞;也要正確地認識別人和自己,努力尋找自己的長處。

2、學習交往技巧,優化性格。

多參加正當、良好的交往活動, 在活動中逐步培養自己開朗的性格。要敢於與別人交往,虛心聽取別人的意見,同時要有與任何人成為朋友的願望。

3、培養自信心

自信心的提高可以從一下這幾個方面進行：

首先，需要重新省視自我，不要片面的認識自己，列出自己的所有優缺點，不要總覺得自己只有有點或者只有缺點。其次，要適時地進行自我激勵，心理學研究表示，對自我的良好心理暗示，會起到意想不到的作用。再次，可以多培養一些自己的興趣愛好。最後是，要試著改變交往中膽怯的毛病，要時時想到自已是一個獨立的人,自已和他人在人格上是平等的。人各有優勢,通過交往,可以互相取長補短。只要你擁有了信心,膽子也會變大起來的。

總之，每個人都會面臨不同的心理困境，我們要做的就是直面困境，性格孤僻的人也可以為之改變，而不是沉溺於困境之中無法自拔。

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