寶寶兒推：白露茫茫，小兒秋季常見病如何做好預防？

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白露是九月的頭一個節氣。露是由於溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表徵天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。諺語說：「過了白露節，夜寒日里熱」，因為白天的溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚之後，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度。

早晚溫差大就要注意及時給寶寶和自己添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激敏感。若防護不當，寒氣極易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

對於白露時節應以健脾潤燥為主，潤燥呢，昨天的文章里有主要講到秋燥時如何預防生病，今天寶寶兒推小寶就為大家分享健脾保健的方法。

各位寶爸寶媽在照顧寶寶的同時也要關注自己的身體健康，那應該如何讓通過飲食來健脾潤燥呢？

宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。可多吃點：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

肉、蛋、奶類的選擇：牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。

蔬菜的選擇：藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。

忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。

如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。

這些食療對於寶寶也適用，但不能多吃以免造成積食，反而傷了脾胃。所以可以採取更加溫和的方法——小兒推拿

那對於寶寶就需要各位寶爸寶媽每天的關注和保健了，若孩子是易過敏體質的話，就更需要增強寶寶的抵抗力。

1.補脾——寶寶兒推

2.推三關——寶寶兒推

3.捏脊——寶寶兒推

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