分析：容易得癌症的幾種人，你在當中嗎？

哪些人容易得癌症?

1、喜歡高熱湯粥。研究表明，在食管癌高發區，多數患者有愛吃燙食的習慣。人的口腔、食管和胃黏膜的耐受溫度為40℃～50℃。經常飲用70℃以上的濃茶水或湯粥，不但易燙傷食管形成慢性潰瘍，而且致使慢性潰瘍經久不愈，導致癌變。統計數據顯示，在食管癌患者中，平時喜好熱食熱飲者佔90%以上。

2、煙、酒、咖啡成癮。

吸煙是誘發肺癌的罪魁禍首。據統計表明，10個死於肺癌的患者中，有8個是煙民。每天吸煙20支以上，連續超過20年，最易誘發肺癌。喝酒最損害肝臟，長期大量飲酒會使肝細胞受損，導致肝硬化，而由肝硬化轉化成肝癌的比例高達70%。另外，長期吸煙、喝酒還是患食管癌的主要原因。咖啡中則含有致癌物質——丙烯醯胺，長期大量飲用咖啡，對身體也有害無利。

3、常吃腌制和不新鮮食物。

蝦醬、腌菜等食物可刺激食慾，容易讓人吃上癮，但由於其中亞硝胺含量高，經常吃也容易致癌。建議人們吃完腌制食品後，多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以阻斷亞硝胺的合成。另外，霉爛變質的食物，會產生100多種毒素，可引起食物中毒、致癌等。

要保持哪些良好的習慣，讓癌症遠離?

1、小心發霉物體

黴菌毒素和黃曲霉毒素是已知的重要致癌物之一。如果你發現家裡的水管破裂了，或是地下室、卧室潮濕，聞起來一股發霉的味道，請個黴菌清除專家來檢查一下趕走威脅吧。

2、運動出汗

一項研究表明，健身會使免疫系統產生變化來抵禦癌症。

研究人員對16名癌症患者展開調查，分析他們參與12周的鍛煉計劃的前後變化。實行鍛煉計劃前，他們的血液主要被老化細胞控制，但12周後，情況下降了15%。

3、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

4、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

預防癌症的食物有哪些?

1、大蒜

大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。由於大蒜素才抗癌，因而要想大蒜髮揮抗癌功效，吃法是非常有講究的：先把大蒜切成片，放在空氣里15分鐘，讓它跟氧氣結合產生大蒜素後再食。還有一種吃法是把蒜搗碎成蒜泥後，涼拌諸如黃瓜、黑木耳、熟肉、豆角等，既健胃防病又美味，是很值得推廣的。

2、糧食當中，可以吃黃豆、綠豆、玉米等食物，它們當中含有多種可以抑制癌細胞生長的物質。經常吃，可以降低細胞病變機率。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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