5個飲酒養生技巧，讓你用喝白酒祛秋燥、祛寒氣！

盼望著，盼望著，白露終於到了

暑氣漸消，晝夜溫差加大

人體陽氣漸收，很容易「秋燥聚寒氣」

在漸濃的秋天裡

要給身體祛寒氣，更要學會養生

而喝白酒是最簡單的方法

▽

白酒含有大量的熱量，一般情況下，飲用100毫升酒精便能產生 700 千卡的熱量，喝白酒可以快速補充能量消耗。此外，白酒還可以促進新陳代謝，消除人體的疲勞與緊張，舒筋活血，讓全身通暢。

但白酒不是說喝就喝

正確的方法才能達到養生的目的

秋天，白酒這樣喝才養生

▽

壹 | 小酌慢飲

夏秋之際，人的情緒易被「燥熱」攪亂，飲白酒宜小酌、少酌，最好控制在2兩之內。

再者，人體肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，飲酒過快會加大肝臟的負擔，也易醉酒，而慢慢喝會減輕肝臟的負擔，達到養生的效果。

貳 | 酒溫著喝

白露一過，天氣漸漸由熱轉涼，人體的新陳代謝相應變慢，消化吸收也變弱，應將酒溫到20℃~30℃再飲用。

在加熱過程中，酒精中的乙醇揮發會降低酒精濃度，易於消化，也不易醉人。

叄 | 最佳時間

秋天喝白酒的最佳時間是在晚上7點至9點半。此時人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉。但9點半之後，肝臟的解酒能力會越來越低。

肆 | 不空腹喝

不管是秋天還是平時，空腹飲酒都是大忌。在喝酒之前一定要吃點東西，胃裡有了食物，才能對酒精濃度進行稀釋，減少酒精對胃部的直接刺激。

伍 | 忌飲濃茶

很多人習慣酒後喝濃茶「醒酒」，但這其實很不好。

濃茶中的咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛過早進入腎臟，使腎臟受損，所以最好不要酒後喝濃茶。

不管怎麼喝，最重要也最關鍵的是：一定要選好酒.

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！