她們用實際行動告訴我們什麼叫逆生長

看過電影《重返20歲》，你是不是也幻想過，哪天一覺醒來，又回到了最美的少女時代，穿上最愛的小洋裙，渾身潮氣蓬勃。這對你來說或許是一場夢，但對她們而言，大概都不知道什麼叫「臉上的歲月」。

36歲的Karlye Thurlow

在擁有第二個孩子的時候

體重達到120KG

剛開始健身

每天都會到戶外快步走1個小時

3個月的時間裡

減掉了20KG的體重

後來

還進行力量訓練

不僅提高身體肌肉含量

又減掉40KG體重

這讓她看起更勻稱更性感

她叫Wendy

63歲的她容貌年輕

皮膚緊緻

Wendy從43歲開始健身

20年後在她60多歲的時候

盡然變成了23歲的模樣

這都要歸功於

她愛上了跑步和舉鐵

通過自己的努力

還連續獲得三次健美比賽的獎盃

她叫Porcon Lynch

雖然93歲

仍然堅持鍛煉

說她是瑜伽少女

一點也不過

高難度瑜伽動作信手拈來

生於1923年的她

看起來甚至比很多三十幾歲的人

還年輕

她叫Yasmina Rossi

用她自己的親身經歷告訴所有人

想活成什麼樣

通常與年齡無關

60歲Yasmina Rossi

已經是兩個孫子的奶奶

只看照片你能猜出她的年齡嗎

大媽都在跳廣場舞時

她卻在和閨蜜各地旅遊

身材好的她

照樣穿比基尼秀身材

這讓很多妹子都自愧不如

所有這些

都與她她良好的生活習慣有關

健康飲食

堅持鍛煉

最後

匯成一句話

女人健身就是不會老

撩起衣服

看別人肚皮肥肉亂顫

而你卻是性感的馬甲線

10年後，當同齡人都開始為自己日益下降的身體素質發愁的時候，我們依然神采奕奕。

20年後，當同齡人都逐漸意識到健康問題，開始成為醫院常客的時候，我們依然精神抖擻。

30年後，當部分同齡人需要別人照顧的時候，我們依然在喝酒，泡吧，享受生活。

40年後，當部分同齡人都入土為安，而我們依然可以到處走走看看，告訴身邊的小夥伴：「我還行」！

人生幾十年間，健身，給我們的不僅有妙曼的身段、健美的體型，更多的是我們獲得了健康。

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