人人都想遠離的產後抑鬱，到底是怎麼來的？

產後抑鬱，是一個大家都想遠離的疾病。每年，因產後抑鬱而造成家庭破裂的產婦不計其數。有媽媽每看到這種新聞就恨的牙痒痒：「男人怎麼那樣沒良心，生了孩子就嫌棄，要遭報應的。」

可是，如果你跟小編一樣，有去了解產後抑鬱的一些表現，那你真的也會同情產後抑鬱患者的家屬，真的是太難忍受了！到底有多可怕，我們一起來看一下：

一、整日胡思亂想

有句話叫「疑人偷斧，越疑越像。」懷疑，當真是大忌！有的產後抑鬱的媽媽，整天胡思亂想，疑神疑鬼，老覺得別人要害她。一會兒懷疑老公外頭有人，對自己不忠；一會兒懷疑護士有沒有抱錯，寶寶到底是不是自己的；甚至還會懷疑婆婆是不是在飯菜里下毒，自己怎麼喝了湯之後整個人暈乎乎的……如此的神經質，老公和家人一開始或許還能耐著性子，好好地安撫，可如果產婦自己沒有好好調整，甚至還越來越嚴重，那對家人來講，真的是一個不小的負擔。

二、任何事都不感興趣，排斥性生活

一個人很無趣，是很可怕的。跟你生活在一起的家人朋友，也會覺得相當的壓抑。有產後抑鬱的媽媽，整天覺得自己生活在苦悶之中，對任何事情都提不起興趣。老公不管怎麼哄，家人不管怎麼做，都一副很不滿的樣子。長期這樣的話，家人的熱情也一定會逐漸耗盡，特別是有的產婦萬分排斥性生活，天天一副拒老公於千里之外的樣子，老公時間久了也會無法忍受。一邊要累死累活地賺錢養家，一邊還要回家忍受一張冷冰冰的臉，走到哪都毫無溫暖可言，這樣的婚姻出軌的概率就特別高。

三、依賴煙酒或藥物，甚至有自殺傾向

產婦愁，怎麼辦？那就借酒澆愁，用煙解愁，甚至有的產婦還用吸毒來做解脫。無論是煙酒、還是毒品，都只是會在你短暫忘記煩惱的同時，讓你的狀況越來越糟糕。所以廣大的女性朋友，怎怎麼覺得生活不如意，都一定不要輕易嘗試這些煙酒毒。否則，你可能會演變到有自殺傾向，那就是相當危險，時刻都處在緊張之中了。

看了以上這三點，相信大家都已經深深感到產後抑鬱的種種可怕。不僅僅是對自己，還是家人，都是一種禍害。那麼，產後抑鬱一般是怎麼來的呢？小編經過分析，覺得有如下幾點：

一、臨產前的過度緊張導致

對於沒生過孩子的女人來說，聽慣了大家講的生孩子有多麼可怕，內心總是很脆弱的。這時候，如果家人不能很好地給予支持，醫生護士沒有很好地安撫，有些產婦就會因這「過度驚嚇」而把自己產後抑鬱了。其實，女人一定要懂：生孩子並不可怕，可怕的是你自己把自己嚇死了。

二、坐月子不順心，心情鬱悶

產婦坐月子，一般是婆婆照顧得多。因為卸貨後，整個身體的激素特徵發生變化，所以女人往往整個人都覺得不舒服。再加上月子的飲食往往都比較局限，要能夠營養，要能夠下奶，所以往往這飲食的不舒適，就會讓產婦整個人覺得很難受。畢竟，民以食為天，這吃的不順心，自然也就容易影響心情。更糟糕的是，兩個人之間的代溝，往往讓飲食也變得難以溝通。

三、不會照顧孩子，睡眠嚴重不足

手忙腳亂，是每個新爸新媽的常態。當你為突然多這麼多活要干手無足措，那邊寶寶又不時哭鬧，真的是大寫的煩躁！特別是，有時候寶寶有點不舒服，更是又驚又怕，每天晚上要起來餵奶更是折磨，頂著黑眼圈當熊貓媽媽，這真的是藍瘦！香菇！而睡眠不足容易讓整個人變得神經質，這是我們都有體會的。

四、堵奶之痛，讓媽媽痛不欲生

之所以有催乳師這個應運而生的新職業，就說明堵奶是很多媽媽都會遇到的問題。小編有幾個朋友，也深受堵奶之痛。兩個乳房脹得像奶牛一樣，卻沒有奶水出來。想哭，都哭不出來。好不容易請來催乳師，按摩了很久，終於有不脹痛了。可是奶水卻沒了……一邊是嗷嗷待哺的寶寶，一邊是幾近崩潰的自己，到底該怎麼辦？

五、經歷生子，擔心性生活不和諧

順產並不會影響性生活。可是從生活中我們可以看到，很多人還是堅信：順產一定會讓陰道變鬆弛，會影響性生活。有的人還有理有據，不然明星幹嘛都要剖腹產？所以，產後性生活成了很多女性的心頭痛。擔心性生活不和諧，擔心影響夫妻感情，擔心自己不魅力了……

六、產後身材走樣，害怕回不到過去

愛美，是女人的天性。而女人生產後的樣子，都是很邋遢的樣子。基本上整個哺乳期，都是要在身材走樣中度過。怎麼辦？很多女人每當看著自己穿不下以前衣服的臃腫身材，都很委屈。為什麼生個孩子，自己都不是自己了？也就是這樣的擔心和委屈，造成了部分女性的產後抑鬱。

以上的六個原因，不知道小編是不是說到你的心坎里去了？其實，女人生孩子，帶孩子真的十分十分不容易，所以老公和家人一定要多給一點溫暖和支持，貼心的話語和細節，是最打動忍心的；而媽媽自己也要爭氣，生娃難，帶娃不易，但是要相信自己一定能夠做得很好，自己給自己打氣。

如果自己都不為自己爭取，那麼誰會給你爭取？希望媽媽們，都能自己打起精神，好好乾活，想想如何帶娃，自己給自己機會，爭取當一個好媽媽！

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