白露時期當心這種疾病找上你！趕緊學著預防

在熱了一個夏天之後，大家是不是都盼著快點入秋呢？進入白露之後，秋天就算正式來臨了，今後的天氣會越來越冷，越來越燥。而且白露時期的晝夜溫差最大，不注意很容易患上季節病。下面小編就為大家分享幾個小知識，讓你健康的度過白露！

什麼是白露？

每年的陽曆9月7至9日為白露。白露是個典型的秋天節氣，氣溫下降速度很快，夜間氣溫己達到水汽凝結成露的條件，露水在清晨的田野上晶瑩剔透，因露珠呈白色而得名白露。

農曆言：「斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。」此時太陽黃經為165度，由於天氣己涼，空氣中的水氣凝結成白色的露珠，鳥類也開始做過冬準備。

《禮記·月令》記載這個節氣的景象「盲風至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養羞。」是說這個節氣正是鴻雁南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬的時候。可見白露實際上是天氣轉涼的象徵。

農諺說：「白露秋分夜，一夜涼一夜」，這表明夏季的熱空氣已經被秋季的冷空氣所替代，因為此時太陽的直射位置南移，北半球的日照時間越來越短，於是得到的熱量就越來越少，加上冷空氣帶走了地面的熱氣，於是氣溫就會迅速的下降，天氣變得越來越冷。

白露要當心這兩種疾病的發生

1、感冒

白露以後，要注意調養肺氣。因為秋風一吹會有人對冷空氣開始過敏，導致外感風寒、打噴嚏、流鼻涕、咽喉痛，所以防感冒應從初秋開始預防。

可嘗試從現在開始以每天堅持用溫水逐步過渡到冷水的方法洗臉、洗鼻腔，隨後用自己雙手拇指沿鼻兩側上下按摩鼻部(鼻孔兩旁的迎香穴)，按摩至有熱感，每天做2遍，每遍30次，能起到通達肺氣、疏通肺脈，增強耐寒能力，減少感冒的作用。

2、呼吸道疾病

廣州中醫藥大學教授何國潘擔到了白露，易出現咽喉乾燥，口渴多飲，皮膚乾燥，口鼻氣熱，口舌生瘡，大便乾燥，心中煩悶，心悸失眠。

此時，過敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘開始進入高發期。

為了預防呼吸道疾病，天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。

此外，要保持室內空氣流通。經常開窗通風，讓居室內外空氣流通，以保持室內空氣潔凈新鮮。不要到空氣污染嚴重的地方去，有晨霧的天氣盡量不外出，更不能在晨霧中鍛煉。

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