人體的毒素從哪裡來 排毒的食物和水果有哪些

對於愛美的女性來說，「排毒」並不是一個陌生的辭彙。人體內的毒素如果大量累積在體內，臉上就會長色斑，整個人看來來比實際年齡老好10歲。

雖然大家平時經常把「排毒」掛在嘴邊，可是這」毒「究竟是怎麼來的呢？我們平時吃的、喝的可都是健康的食物，身體里怎麼會產生毒素呢？

人體的毒素從哪裡來

1.大氣的污染:汽車、沙塵爆、火力發電廠等。

2.食物鏈的污染:農產品（殘留農藥）,漁牧肉品（激素），加工食品（防腐劑、色素、添加劑等）。

3.飲用水的污染:造紙廠、化工廠、開礦等 。

4.藥物影響，是葯三分毒，藥物會有隱形的副作用，可能會引起新的疾病。

排毒的蔬菜和水果推薦

1.青筍

青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統和肝臟功能。

2.芹菜

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。

3.白菜

白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。

4.海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶是理想的排毒養顏食物。

5.菠蘿

菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，而且由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。

6.獼猴桃

獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，對於預防和環節便秘癥狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質。

7.蘋果

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。

8.檸檬

檸檬可增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。檸檬汁有很強的殺菌作用，並能降低血脂，起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！