6大癌症最青睞的行為，真的要改改了！

遠離這些生活習慣，一起降低患癌的風險！

來源丨人民日報、廣東衛生信息

在談癌色變的時代，與其擔驚受怕，不如做好預防！患癌不是運氣造成的，而是與你的行為（生活習慣）密切相關。

每種癌都有它的最愛，如果你常做這些事，當心被癌症纏上！專家盤點總結出6大癌症最青睞行為，快看你中招沒？

食道癌最愛：吃燙食

研究發現，口腔一般耐受的溫度最高為50-60℃，超過這個溫度，對口腔和食管黏膜便會有輕度灼傷。

若經常吃過燙的食品(如滾燙的功夫茶、火鍋食物、麻辣燙等)，會對口腔和食道黏膜構成損傷，如果黏膜損傷尚未修復又遭到燙傷，長此以往，會誘發黏膜質的變化，以致癌變。

結腸癌最愛：久坐

別以為久坐的危害只是傷頸椎、腰椎。美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%-50%。

肺癌最愛：抽煙

世界衛生組織公布的致癌因素中，吸煙排第一位。研究發現：每天吸煙20根、煙齡超過20年患肺癌死亡的危險性增加20倍；與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍；女性吸煙患肺癌的危險性更大，是男性吸煙者的1.9倍。

香煙，還是戒掉吧！

相信只要是讀醫學院校的人都知道，在課堂上，教授們最喜歡講的就是吸煙這個行為。因為許多疾病，都跟吸煙這個行為習慣有關聯。也就是說，吸煙，會導致多種疾病的發生。

肝癌最愛：嗜酒如命

酒精進入人體後，依靠肝臟進行代謝，在代謝過程中所產生的人體自身不能完全清除的氧化劑、自由基等物質，對人體的毒性很大。

如果一個人長期飲酒，可能會使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死和再生，導致肝硬化，最終甚至可能轉化為肝癌。

胃癌最愛：吃剩菜

隔夜的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體里積累，到一定程度，可能會誘發消化道癌症、胃癌等。

此外，愛吃腌制食物，得胃癌的風險也會增高。腌制過程中，食物中本來就存在著硝酸鹽，會還原成強氧化劑亞硝酸鹽，這種物質長期刺激胃黏膜，黏膜細胞突變的風險就會上升。

乳腺癌最愛：熬夜、壓力大

對於現代女性來說，熬夜、壓力大等都可能導致乳腺癌的發生。長期熬夜會導致女性內分泌紊亂，很有可能增加乳腺癌患病風險。

提醒：女性應把乳房自查作為日常乳房護理的一部分，此外，每年要定期進行乳腺專科檢查。

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