原來這幾種食物可以治抑鬱症，百分之八十的人不知道！

原來這幾種食物可以治抑鬱症，百分之八十的人不知道！

小編個人覺得吃東西真的會使人快樂， 那麼你知道嗎，真的有食物可以治療抑鬱症，讓人吃了心情變好。這個小編保證百分之八十的人都不知道，下面趕快跟著小編來看看吃什麼可以治療抑鬱症吧~

1，吃大蒜，吃大蒜雖然會有口氣，可是會給人帶來好心情，德國曾經做過一項實驗，吃了大蒜之後病人的焦慮，疲倦都會有所好轉。

2，說出來你可能不信，經過調查，全世界住在海邊的人都是比較快樂的， 不只是看見大海會讓人心情好，還是因為住在海邊的人經常吃魚，吃魚不僅會讓人變聰明，還會讓人變得快樂。

3，葡萄柚裡面含有豐富的維生素C，具有抗壓能力。

4，甜食，甜食可以讓人心情愉悅，比如巧克力、蛋糕之類的甜品。

5.菠菜，人是一定要吃青菜的，如果人身體內缺少葉酸，會導致抑鬱症和早髮型痴呆，常吃菠菜會讓你變得健康，變得快樂。

不過抑鬱症平時還是要多控制自己情緒，注意保持心情愉悅，光靠食療是不行的喲，也希望看到這篇文章的你們，祝你們天天有個好心情~

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