明星都怎麼減肥？范冰冰十天瘦八斤，鄧超十五天瘦十斤！孫紅雷更厲害！

明星都怎麼減肥？范冰冰十天瘦八斤，鄧超十五天瘦十斤！孫紅雷更厲害！

鄧超16年的時候減肥可真是拚命，每天兩頓飯，不吃晚飯，不吃油不吃鹽，每天水煮菜，蔬菜雞肉蝦，每天還運動一小時，十五天瘦了十斤！

趙麗穎減肥也是屬於很健康的一種，趙麗穎每天都吃的很清淡，如果外出應酬的話，他都在身邊放一碗水，用水先涮一遍菜再吃！你們以為趙麗穎是個吃貨每天就除了吃就是吃？其實不是，人家只是表面看起來每天吃吃吃，背後付出的艱辛你們是看不到的！

范冰冰之前在節目上透漏過她減肥的方法，每天只吃煮玉米煮青菜，每天還要堅持跑步一個小時，瑜伽一個小時！

閆妮自爆自己的減肥方式就是不吃晚飯（小編最近也在不吃晚飯，可是一斤沒瘦）閆妮接受採訪的時候說她很享受這種挨餓的感覺（小編也喜歡，可就是不瘦！）

要說最拼的就是孫紅雷了，孫紅雷當時為了考中戲， 每天跑步十五公里，在家跳芭蕾小跳一千次，一個月就瘦了三十六斤！！！！！！！！！果然長的帥的人對自己就是狠啊！！！！！！！！！！

那麼減肥期間的人平時應該注意些什麼呢？

1、合理飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，盡量晚上不要吃飯。油炸食品，高脂肪、高糖可以避免了。

2、早上建議雞蛋、豆漿、包子、玉米類，搭配著吃，吃飯不宜吃太飽，早上七八分即可。

3、中午吃飽，中午可以吃肉，但是還是不要吃高脂肪、高糖、油炸食品。

在一個就是管住嘴，邁開腿咯，都說七月不努力，八月徒傷悲。現在已經九月了，想要減肥的美女帥哥趕快努力減肥吧~

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