秋季飲食放大招！飲食蓮藕止咳又解乏！

上次我們講到了秋季飲食的3點禁忌，接下來是中國健康網盟小編為您隆重推薦的適合秋季飲食的菜品。翹翹小黑板！秋季飲食蓮藕，蓮藕，蓮藕！重要的事情說三遍！

秋季飲食-蓮藕

秋季飲食蓮藕潤肺止咳

入秋後天氣變涼晝夜溫差大，很容易引發咳嗽哮喘，常吃蓮藕能有效預防咳嗽，如果咳嗽比較厲害，秋季飲食還推薦用蓮藕榨汁喝，幾次就好。

秋季飲食蓮藕消除秋乏

正是因為夏天消耗了不少元氣，秋天才容易感到疲勞，這就是秋乏。

秋季飲食蓮藕是因為蓮藕含有豐富的維生素和鐵鉀，不僅能改善秋乏，並且可以增強體質，秋季飲食蓮藕還可以抵抗病毒喲！

秋季飲食蓮藕催乳化瘀

寶媽們秋季飲食蓮藕更是再好不過了，乳汁不足最讓人頭疼了。

秋季飲食教你一招，多吃蓮藕，飲食蓮藕不僅能催乳增加乳汁營養，蓮藕還能化解乳腺於堵。

秋季飲食蓮藕不僅可以有以上三點好處，想想絲絲涼意的秋天邀三兩好友來家小聚。調個蓮藕花生當下酒菜也是美事一件！

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