周瑩曬瑜珈了，這次她想告訴你親子瑜珈有多好！

娘娘孫儷曬出女兒小花妹妹練瑜珈照並配文稱：「今日白露，早安。」

現如今，瑜珈已經成她和花花妹妹的日常了。

除了娘娘，姚晨即使是懷孕了，姚大神也要和兒子一起玩瑜珈，而且涉及的器材還不簡單哦。

還有李小璐和甜馨

親子瑜珈是在歐美等國家流行起來的，它強調在舒緩輕柔優美的音樂聲、輕鬆愉快的氛圍中一起練習。

但是，只有三歲以上才可以練習「真正的」瑜珈。

究竟親子瑜珈有多好，明星們都紛紛效仿呢？

1

促進母子關係

以親子瑜珈的方式促進媽媽與寶寶的溝通，有利於幫助孩子形成良好的性格，還會起到一個示範作用。

同時寶寶做到了鍛煉動作，受到媽媽的表揚，能夠激勵寶寶的行為，促進寶寶跟媽媽建立良好的母子關係。

2

促進寶寶身體發育

促進寶寶腦部發育，加強骨骼和肌肉的堅韌度，迅速增強寶寶體質；還能加快新陳代謝、促進血液流動，增強寶寶心臟功能，增強免疫系統，強化消化系統，改善睡眠和飲食。

3

糾正寶寶不良姿勢

物理治療師曾經指出，瑜珈有助於寶寶形成良好的姿態。通過瑜珈動作伸展全身肌肉和筋骨，調節不良姿勢。

4

調動寶寶運動細胞

練習瑜珈能夠讓寶寶儘快找到平衡感、節奏感和反應能力，擁有更加敏捷的身手以及對身體各方面的協調能力，久而久之還能讓寶寶愛上運動。

5

集中寶寶注意力

瑜珈需要集中精神，穩定情緒，通過親子瑜珈的練習，寶寶以媽媽為榜樣，會慢慢地形成注意力集中、穩定性強的良好性格。

既然親子瑜珈有這麼多好處，那麼我們一起來上上瑜珈課>>>」

10月2日10:30，唯瑜珈美女教練Coco將在中山公園沉池

為大家帶來親子瑜珈公開課~

趁著天氣還好~

給自己和寶寶留下一段美好的初秋回憶吧~

詳情請諮詢Coco老師

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！