學會寬恕 鋪設你健康長壽之路——邁拓維矩

佚名說過：「寬恕者讓別人愉悅，自己也快樂；刻薄者讓別人痛苦，自己也難受。」正所謂——退一步天高地闊，讓三分心和氣平。

鄰里不睦、夫妻不和、同事不諧等都會使人陷入感情沼澤，使你悲傷、痛苦、氣憤，甚至憎恨。被人曲解和傷害，本能的反應就是報復。報復雖能發泄怒氣，減輕心中的負荷而痛快一時，但會激化矛盾，步入「歧途」。要避免誤入「歧途」，走出困境，最佳、最明智的做法就是——寬恕。

相傳古代有位老禪師，一日晚在禪院里散步，突見牆角邊有一張椅子，他一看便知有位出家人違犯寺規越牆出去溜達了，老禪師也不聲張，走到牆邊，移開椅子，就地而蹲。少頃，果真有一小和尚翻牆，黑暗中踩著老禪師的背脊跳進了院子。當他雙腳著地時，才發覺剛才踏的不是椅子，而是自己的師傅。小和尚頓時驚慌失措，張口結舌。但出乎小和尚意料的是，師傅並沒有厲聲責備他，只是以平靜的語調說:「夜深天涼,快去多穿一件衣服。」我們可以想像聽到老禪師此話後，他的徒弟的心情，在這種寬容的無聲的教育中，徒弟不是被他的錯誤懲罰了，而是被教育了。

清朝時期，宰相張廷玉與一位姓葉的侍郎都是安徽桐城人。兩家毗臨而居，都要起房造屋，為爭地皮，發生了爭執。張老夫人便修書北京，要張宰相出面干預。這位宰相到底見識不凡，看罷來信，立即做詩勸導老夫人："千里家書只為牆，再讓三尺又何妨？萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。"張母見書明理，立即把牆主動退後三尺；葉家見此情景，深感慚愧，也馬上把牆讓後三尺。這樣，張葉兩家的院牆之間，就形成了六尺寬的巷道，成了有名的"六尺巷"。張廷玉失去的是祖傳的幾分宅基地，換來的卻是鄰里的和睦及流芳百世的美名。

心理學家研究發現，一個苛求別人的人，他的心理往往處於緊張狀態，由於內心的衝突得不到解脫，就會導致大腦與神經高度興奮，引起神經緊張、血管收縮、血壓升高、腸胃痙攣、消化液的分泌受抑制等，從而產生頭痛、胃痛、失眠、食欲不振以及心理煩躁等癥狀。生活實踐也證明，一個遇事不冷靜、不理智、不能寬恕他人的人，往往會使小事釀成大事，矛盾更加激化，甚至失去理智，釀成事端而後患無窮。反之，寬宏大量，和氣待人，能化大事為「小」，化小事為「無」，減少對大腦和神經的刺激，從而使人身心愉悅，有益於身心健康。

GIF/87K

————邁拓維矩

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！