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學會寬恕 鋪設你健康長壽之路——邁拓維矩

佚名說過:「寬恕者讓別人愉悅,自己也快樂;刻薄者讓別人痛苦,自己也難受。」正所謂——退一步天高地闊,讓三分心和氣平。

鄰里不睦、夫妻不和、同事不諧等都會使人陷入感情沼澤,使你悲傷、痛苦、氣憤,甚至憎恨。被人曲解和傷害,本能的反應就是報復。報復雖能發泄怒氣,減輕心中的負荷而痛快一時,但會激化矛盾,步入「歧途」。要避免誤入「歧途」,走出困境,最佳、最明智的做法就是——寬恕。

相傳古代有位老禪師,一日晚在禪院里散步,突見牆角邊有一張椅子,他一看便知有位出家人違犯寺規越牆出去溜達了,老禪師也不聲張,走到牆邊,移開椅子,就地而蹲。少頃,果真有一小和尚翻牆,黑暗中踩著老禪師的背脊跳進了院子。當他雙腳著地時,才發覺剛才踏的不是椅子,而是自己的師傅。小和尚頓時驚慌失措,張口結舌。但出乎小和尚意料的是,師傅並沒有厲聲責備他,只是以平靜的語調說:「夜深天涼,快去多穿一件衣服。」我們可以想像聽到老禪師此話後,他的徒弟的心情,在這種寬容的無聲的教育中,徒弟不是被他的錯誤懲罰了,而是被教育了。

清朝時期,宰相張廷玉與一位姓葉的侍郎都是安徽桐城人。兩家毗臨而居,都要起房造屋,為爭地皮,發生了爭執。張老夫人便修書北京,要張宰相出面干預。這位宰相到底見識不凡,看罷來信,立即做詩勸導老夫人:"千里家書只為牆,再讓三尺又何妨?萬里長城今猶在,不見當年秦始皇。"張母見書明理,立即把牆主動退後三尺;葉家見此情景,深感慚愧,也馬上把牆讓後三尺。這樣,張葉兩家的院牆之間,就形成了六尺寬的巷道,成了有名的"六尺巷"。張廷玉失去的是祖傳的幾分宅基地,換來的卻是鄰里的和睦及流芳百世的美名。

心理學家研究發現,一個苛求別人的人,他的心理往往處於緊張狀態,由於內心的衝突得不到解脫,就會導致大腦與神經高度興奮,引起神經緊張、血管收縮、血壓升高、腸胃痙攣、消化液的分泌受抑制等,從而產生頭痛、胃痛、失眠、食欲不振以及心理煩躁等癥狀。生活實踐也證明,一個遇事不冷靜、不理智、不能寬恕他人的人,往往會使小事釀成大事,矛盾更加激化,甚至失去理智,釀成事端而後患無窮。反之,寬宏大量,和氣待人,能化大事為「小」,化小事為「無」,減少對大腦和神經的刺激,從而使人身心愉悅,有益於身心健康。

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————邁拓維矩


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