跑步的神奇作用，是藥物不能替代的

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本文由跑友 愛民 投稿分享

我是一名菜鳥級的跑友。回想去年決定跑步的原因，和很多人不一樣的是我起初跑步並不是因為想要減肥，我只是想改變一下晚睡晚起的不健康作息習慣，同時也源於兒時的一個心結，那是在我中學時期，我曾因為逃避800米跑步測試上醫院開假證明不適合長跑，也因為補考800米下場後同學端了一杯專門為班級運動員準備的檸青茶而受到極個別同學的白眼和不屑……

跑步一年多往事一幕幕浮現……第一次跑步的忐忑；第一次雨中奔跑的雀躍、暢快、洒脫；第一次烈日下奔跑的霸氣；第一次完成10公里的激動；第一次以編外人員混入馬拉松賽場並順利完成健康跑的得意；為了美食多次跑向10公里開外的餐館飽餐一頓的任性……

如今我喜歡跑步的程度勝過任何一項運動，我喜歡瑜伽，但瑜伽練習需要寧靜的環境和安靜的心情；我也喜歡舞蹈，但舞蹈需要適宜的氛圍和恰當的場所，而跑步，則只需要一雙跑鞋，只要你願意隨時隨地不論室內還是室外皆可跑起來，高興時跑，跑著跑著，你會發自內心的微微一笑；不開心時跑動，跑著跑著，不出五公里，你會豁然開朗，傷心和難過離你而去，悲傷和挫敗都隨汗隨風而逝，告誡自己一切可以重新開始。

跑步自由隨性，快跑可以獲得速度快感，慢跑可以自我陶醉；跑得輕鬆就多想想浪漫美妙的事情、或者放空心靈；跑得吃力就順勢體驗痛苦、磨練意志。如今我一日不跑便覺渾身不適，喜歡清風徐徐下的悠然自得在，更喜歡暴雨中的酣暢淋漓和烈日下激情狂熱，倘若遇上電閃雷鳴，沒有可休息的喜悅，更期盼著老天能稍稍停息一下，讓我有個間隙去跑步……

正當我每天淌洋在跑步的喜悅中時，意外卻發生了，2017年4月26日距我跑步滿一年還差兩天的日子裡，我在下班途中遭遇意外腳部骨折了。在確定自己骨折的一瞬間所帶來的絕望是我無法用語言形容的 ，當醫生要求我必須完全制動休息一個半月的時候，眼淚止不住的往外流，不是骨折帶來的身體不適，而是滿腦子的都是我最近不能跑步了……

自此這一個半月里我除了隔日外出換藥外，專心在家靜養，每天強迫自己躺到瑜伽墊上做些簡單的瑜伽，伸伸胳膊拉拉腿，看看書，看看電視，盡量將自己的生活安排得滿滿的，但孤獨落寞的情緒常常會溢滿心頭，這感覺就好像棲身於荒涼寒冷的野外，此時我迫切需要一場痛快淋漓的陽光暴晒，也需要一場傾盆大雨的澆灌，更需要一場兩腳生風似的跑動……

一個半月後醫生宣布我可以丟掉拐杖瘸著腳走路了，我便常常來到江邊的跑道上看看，看到自由奔跑在跑道上的跑友們，心裡是焦急、是失落、是羨慕，我一次又一次的安慰自己 ，休息的日子是我變得更強大的時候，一旦我休息好了，我會跑得更快更好更努力……

當我骨折兩個半月的時候，我連著兩次毫無徵兆的感冒了，讓我意識到自己的身體素質下降了不少，於是在距骨折三個月還差三天的時候決定提前進行跑步熱身，首次跑跑走走停停五公里，原來35分鐘能搞定的事，我卻用了53分鐘。

慢，不要緊！只要跑起來，覺得世界就是動著的，正能量和安全感是自己給自己的。就這樣跑兩天休一天，堅持到三個半月的時候，我開始恢復了一周休跑一天，速度提高到五公里42分鐘的模式。我告誡自己，不急，慢慢來！今天是我骨折後四個月的日子了，雖然腳步仍不如以前利索踏實，但每天都有或多或少的進步……

我能提前回到跑道上更多地源於我先前跑步給我帶來的身體素質。是的，跑步的作用可以代替藥物，但所有藥物是不能代替跑步的。

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