白露：涼風至 白露降 寒蟬鳴！

水土濕氣凝而為露，

秋屬金，金色白，白者露之色，

而氣始寒也。

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白露：陰氣漸重，露凝而白！

陰氣漸重的時刻，

易感冒秋燥，陰邪入體，要謹慎！

白露

2017年9月7日 （七月十七 星期四）

「八月節……陰氣漸重，露凝而白也。」 天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名白露。

進入「白露」

晚上會感到一絲絲的涼意。

養 生：預防秋燥、滋陰益氣、貼秋膘

三候：鴻雁來；玄鳥歸；群鳥養羞

我國古代將白露分為三候：「一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。」此節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。

也就是說，動物要避寒還要準備糧食過冬了，那我們人類呢？更為關鍵！

白露的屬性：晝夜溫差大，開始急劇降溫，綿雨開始陰邪較重，綜合這幾點關鍵因素，小編告訴你：

「白露到！第一件事就是養肺！」

養肺！

中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。

白露養肺五奧義

最佳養肺時間：上午7~9點

最簡單養肺法：一杯熱水

最有效養肺法：主動咳嗽

最便宜的養肺法：笑口常開

最神奇養肺法：多練絲字功

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