睡覺有講究！若遇到這3件事，肝臟多半不好，你中槍了嗎？

無論我們這一生，經歷了多麼美麗的情感，或者經歷了多麼悲慘的事情，可是我們到了中年或晚年的時候，才會發現，時間是多麼的殘酷！它，常常讓我們心碎，讓我們徹夜難眠，讓我們堅定不移的確信永不更改的生活，變成一個個夢。今天才是現實的，過去的過去了，回不來！珍惜當下！

肝臟是人體非常重要的代謝排毒器官，但很多人確不知道他的健康狀況如何，其實有一些身體上的信號是可以幫助我們判斷肝臟好壞的，如果出現這些信號那就代表您需要養肝了！

1、情緒不佳

中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。

3、面色發黃

肝屬木，若肝氣過剩則會出現肝鬱氣滯、臉色發黃等現象。

4、容易疲倦

碳水化合物、蛋白質之類的營養都需要通過肝臟來進行代謝，若肝功能不太好，就無法為身體提供足夠的能量，體力會產生明顯的下降，因此感到疲倦

5、月經紊亂

因為肝有造血、儲血的功能，如果無法及時的為身體提供新鮮血液，就會導致內分泌系統失去平衡，從而讓月經出現紊亂。

6、容易醉酒

當酒精進入人體後需要通過肝臟分泌出的酶來將其轉化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。

除此之外，一些睡覺的行為也能損傷肝臟：

1、睡覺打呼

身材肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一，一部分胖子就存在肝火旺盛和容易患上脂肪肝的傾向。古代醫書中說「鼻息必鼾」，是因為津液不足，無法養好鼻子、頏顙(「小舌頭」附近)，此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於「肝主筋」的問題。

2、睡前必吃安眠藥

有些人晚上睡不著，睡前就會吃安眠藥。在肝病患者中，因藥物引起的肝損害約佔住院病人5%以上。肝臟需要對藥物進行轉化和代謝，藥物會加重肝臟負擔，亂用藥可能比肝炎來的更加可怕。

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