這些濕氣剋星，早上吃點，把體內濕毒掃光，大肚腩下去

濕在中醫里又叫陰邪，如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟，而人們注重的是健康，濕氣太重，會容易生病，會讓人覺得睏倦等現象。加上人們長時間在密閉空調室內，很少流汗，身體的調節能力就會變差，嚴重影響了我們的生活。

經常一整天都呆在空調房裡，濕寒之氣就會有慢慢進入體內，濕氣可是百病之源。醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，除了可以消除人身上的紅腫，還能排毒祛濕哦。

要說大家公認的祛濕效果好的，當然要數紅豆薏米了。不僅可以祛除濕氣，更可以清心養神、健脾益腎。早餐喝一碗，不僅營養豐富，而且還不會發胖，祛濕又瘦身。

綠茶是茶飲中十分常見的一種茶，它含有的天然營養成分，有很好的殺菌消炎、利尿祛濕的作用，常喝能去除體內濕氣哦！

小香薯是非常美味可口的食物，雖然個頭小，但是營養豐富，它含有豐富的糖、膳食纖維素和多種維生素，具有祛濕排毒的功效，所以適合體內有濕氣的人吃！

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