秋季少吃幾種傷胃水果，多吃這幾種好東西，養胃、排體內垃圾

現在進入初秋，經過一整個夏天冷飲、空調等的轟炸，入秋後就要好好調理腸胃。但養胃不僅要吃得好，還不能吃錯食物，有些食物對於腸胃的傷害很大。今天為您介紹最傷胃的幾種水果，初秋想要養好胃，一定要拒絕這些食物哦！

以下是胃不好別碰的幾大水果：

1.山楂

山楂開胃但易結石！山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食慾的最佳果品之一，但吃過多是有害的。山楂中的果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起，形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

但是，把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

2.獼猴桃

獼猴桃通便但『燒心』！獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

除了這些水果不宜多吃，那麼哪些能養胃呢？

雪燕有補益中氣、開腸潤胃的功效。胃口不好的人，每天早上吃一碗鮮燉雪燕，能夠起到調理腸胃、增加食慾的作用。

皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容養顏、通脈養胃的作用。常見如桃膠皂角米燉銀耳。

冬瓜荷葉茶

身體肥胖肚腩越來越大，試試冬瓜荷葉茶，冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的哦。

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