喜歡刮痧是好事，這些禁忌也一定要知道

日常生活中人體難免會有點小病小痛，這時候很多人會選擇中醫養生，例如刮痧。關於刮痧，筆者整理了以下幾個相關的問題。

問題一：刮痧越疼越好嗎？

有人誤認為刮痧刮出來的紅色是毒，越疼越好。其實刮出來的紅色印跡是機械性的皮下出血，颳得越紅代表血管破裂越嚴重。當皮膚刮出微紅色或者紫紅色時就應停下。

問題二：刮痧時間越長越好？

刮痧並不是時間越長越好，刮痧會造成皮膚損傷，兩次刮痧應至少間隔一個星期。

身體每個部位建議一般刮15-30次，3到5分鐘內為宜。局部刮痧時間在20到30分鐘以內；全身整體刮痧應在40到50分鐘以內。

問題三：隨便什麼東西都能拿來刮痧嗎？

有些人會拿硬幣或者金屬勺子來刮痧，這樣容易損傷皮膚。有專門的刮痧器具：刮痧板和潤滑劑。表面光滑平整的牛角，或者玉石、砭石都適合刮痧。面部刮痧時選擇乳劑，刮身體時使用油劑進行潤滑，起到保護皮膚的作用。千萬不要使用酒精或其他刺激性和穿透性很強的物品來做潤滑劑。

另外在使用刮痧工具前應進行消毒，以免感染。

問題四：隨便什麼手法刮痧都行嗎？

刮痧也講究順序，不可以隨意來回刮，而應順著動脈血液循環的方向進行刮痧。

刮痧方嚮應當是：由上向下，由內向外，單方向去刮拭，並且儘可能地拉長刮拭距離。

刮痧部位順序：先頭面、後手足，先腰背、後胸腹，先上肢、後下肢。

刮痧正確手法：手持刮板與要刮拭的部位呈45度角，應靈活且均勻地運用腕力、臂力來進行刮拭，尺度要看病人的耐受力。

問題五：刮痧能夠治癒百病嗎？人人都能刮痧嗎？

刮痧對應的適應症有：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病症。

並不是所有病症，所有體質，所有人群都適合刮痧，在做刮痧之前，應當說明情況請醫生進行診斷。

本文為無有無名話養生原創，文中網路資料圖與內容無關，歡迎個人轉發，媒體未經授權私自轉載必究侵權！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！